北方寒冷干燥的冬季 ， 最適合游泳 ， 其健身價(jià)值比夏季更高 。而且冬季游泳的感覺與夏季也有許多不同 。冬季游泳 ， 一般都由室外轉(zhuǎn)入室內(nèi) 。這樣 ， 一方面可以免受戶外空氣污染的侵害 ， 另一方面 ， 游泳時(shí) ， 由于冷水對(duì)皮膚的刺激 ， 使得皮膚的血管急劇收縮 ， 大量血液被驅(qū)入內(nèi)臟和深部組織 ， 血管一次大力收縮后 ， 必定隨之一次相應(yīng)的舒張 ， 這樣一張一縮 ， 血管就能得到鍛煉 。使人體能更快地適應(yīng)這種冷熱交潛的變化 。
冬季游泳在一定程度上還能有效地提高人體的免疫能力 ， 可以使您抵御春季和冬季的流感 ， 游泳運(yùn)動(dòng)員不易感冒就是最好的證明 。同時(shí) ， 人在游泳的身體處于水平狀態(tài) ， 心臟和下肢平在一個(gè)平面上 ， 使得血液從大靜脈流回心房時(shí)不必克服量力的作用 ， 為血液循環(huán)創(chuàng)造了有利的條件 。心室充滿了流回心臟的血液 ， 有利于提高心血管系統(tǒng)的機(jī)能 。另外 ， 水的流動(dòng)和肌肉的運(yùn)動(dòng) ， 都會(huì)起到按摩小動(dòng)脈的作用 。這種經(jīng)常性的按摩 ， 能減少小動(dòng)脈的硬化 ， 使心臟射血時(shí)所遇到的外圍阻力減少 ?？梢苑乐垢哐獕?、心臟病的發(fā)生 。
在冬季節(jié) ， 人們?cè)谒募救绱旱挠斡攫^內(nèi)游泳健身、休閑娛樂 ， 與此同時(shí) ， 還可享受熱水浴和桑拿的服務(wù) ， 使您的秋冬季健身活動(dòng)更加豐富多彩 。

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