1） 捍衛(wèi)發(fā)球局 。和“菜鳥”對決，最常遇到的問題就是“遇弱則弱” 。找不到積極的狀態(tài)，即便贏得了比賽，你的心理也不會舒服 。避免這種懈怠心態(tài)的最好辦法就是要求自己全力保住發(fā)球局 。發(fā)球是網球比賽中自信心的來源之一，如果對手弱了，就心存惻隱，采用相對綿軟的發(fā)球，那等你對陣強敵的時候就會為此付出代價 。
2） 磨練殺手锏 。贏得比賽，依靠的都是我們那些最擅長、最穩(wěn)定的技術 。你完全可以在對陣較弱對手的比賽中，反復磨練這些技術 。比如，如果你正想提升自己的反拍切球的攻擊性，就不妨在整個一分甚至一局的爭奪中，全都使用反拍切球進行回擊 。別對分數太過計較，在比賽中這么做會讓你技術提升的速度比訓練的時候快得多 。因為比賽沒有壓力，所以充分放松的心理會幫助你高質量地完成每次擊球動作 。這種自信鞏固下來后，必將在更為激烈的對抗中幫上大忙 。
3） 嘗試新打法 。如果你習慣的打法讓對手潰不成軍的話，不妨嘗試另外的打法，全當給自己的特別訓練 。比如，你是個底線高手，那就試著打些發(fā)球上網，或者在接發(fā)球的時候打一些速度較慢的下旋切球；你擊球的侵略性很強，那就盡可能將球的落點控制在場內，維持住回合，追求擊球動作的連貫、流暢 。這種強迫改變習慣打法的策略，將使你的打法在未來的比賽中變得更加豐富――尤其是遇到旗鼓相當的老對手時，這些變化將會幫助你獲得再次對決的勝利 。

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