每個(gè)人健身方法不同，其效果也不大相同，不同星座的人應(yīng)選擇不同的健身方式，為此，我們?yōu)榇蠹医颐?2星座不同的健身方法 。白羊座喜歡嘗試卻沒(méi)有耐性的白羊座，可以選擇變化多的有氧舞蹈，或者可以在做枯燥的家事時(shí)，加入一些有創(chuàng)意的運(yùn)動(dòng) 。容易緊張的你，可以做做聳肩運(yùn)動(dòng)，方法是兩肩上聳、放松、上聳、放松，持續(xù)20次以上，就能有松弛筋骨的功效，如果能在每天睡前和起床時(shí)做50?100下更佳 。
金牛座務(wù)實(shí)的金牛座，在運(yùn)動(dòng)前，可以先訂下明確的目標(biāo)，以提高自己的動(dòng)機(jī)與效率 。認(rèn)真的你蠻適合全身都需要用用力的動(dòng)作，比如仰臥起坐，但為了避免中斷運(yùn)動(dòng)，造成肌肉結(jié)實(shí)，所以最好每天只做二三十下，再配合其他運(yùn)動(dòng) 。另外，慢跑運(yùn)動(dòng)、踩自行車(chē)等對(duì)瘦身也很有幫助 。
雙子座喜歡建立個(gè)人風(fēng)格的雙子座，很適合去學(xué)創(chuàng)意舞蹈 。在家里擺一臺(tái)跑步機(jī)也適合你喜歡獨(dú)處的性格，如果覺(jué)得單調(diào)，可以放一些健身錄像帶，學(xué)習(xí)一些新的動(dòng)作，在家中享受瘦身的樂(lè)趣 。巨蟹座愛(ài)家的巨蟹座很適合在家中做運(yùn)動(dòng)，買(mǎi)臺(tái)慢跑機(jī)，每天跑個(gè)十分鐘，運(yùn)動(dòng)量就很足夠了，重視美麗外表的你，也可以選擇浴室這個(gè)隱秘的環(huán)境，局部瘦身，比如在洗澡前后拍打肌膚;或在沐浴時(shí)，在澡盆中加入粗鹽，一邊浸泡，一邊按摩有贅肉的部位 。
獅子座講究生活品質(zhì)的獅子座喜歡吸引眾人的目光，所以打籃球時(shí)很可能就是中鋒，打排球時(shí)就是主攻 。另外慢跑其實(shí)也很適合獅子座，畢竟“領(lǐng)袖”也需要清靜的時(shí)空，思考自己的生活，能堅(jiān)持到底是你的優(yōu)點(diǎn)，所以只要你肯開(kāi)始執(zhí)行，幾乎就會(huì)有完美的結(jié)果 。
處女座追求完美的處女座對(duì)運(yùn)動(dòng)缺乏興趣 。你熱愛(ài)藝術(shù)活動(dòng)，所以?xún)?yōu)雅的古典芭蕾對(duì)你十分有吸引力 。當(dāng)然，家事運(yùn)動(dòng)也很適合有點(diǎn)潔癖的你，每隔一陣子，就把家具搬動(dòng)挪移一番，營(yíng)造出新的居家風(fēng)格，不僅滿(mǎn)足你的成就感，還對(duì)瘦身不無(wú)幫助 。
12健身

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