游泳運動初學簡介及裝備
一、游泳運動的特點
（一）浮力和平衡
（二）游泳運動中的呼吸方法
（三）學游泳要特別注意安全
二、服裝、器材及場地的選擇
（一）
（二）
（三）
（四）
（一）游泳衣褲的選擇
（二）水鏡的種類
（三）游泳輔助、漂浮器材的用途
（四）游泳場地的分類
游泳的技術與教學
一、熟悉水性的練習
（一）水中行走練習
（二）臉浸水練習
（三）呼吸練習
（四）浮體與站立練習
（五）滑行
二、“水上快艇”自由泳（爬泳）
（一）爬泳技術
（二）怎樣學游爬泳
三、簡單易學的仰泳
（一）仰泳技術
（二）怎樣學游仰泳
四、惟妙惟肖的蛙泳
（一）蛙泳技術
（二）怎樣學游蛙泳
五、展翅飛舞的蝶泳（海豚泳）
（一）蝶泳技術
（二）怎樣學游蝶泳
六、猶如魚雷發(fā)射的游泳出發(fā)動作
（一）利用出發(fā)臺出發(fā)
（二）仰泳出發(fā)
（三）怎樣學出發(fā)技術
七、靈巧的轉身動作
（一）自由泳（爬泳）轉身技術
（二）仰泳轉身技術
（三）蛙泳轉身技術
（四）蝶泳轉身技術
（五）怎樣學轉身技術
八、與生活相關的實用游泳技術
（一）踩水
（二）側泳
（三）反蛙泳
（四）潛泳
（五）武裝泅渡
九、水上救護
（一）自救
（二）間接救護
（三）直接救護
（四）岸上急救
游泳的健身效果和注意事項
一、游泳運動對鍛煉身體的作用
二、勇敢者的健身運動——冬泳
三、參加游泳活動的注意事項
規(guī)則、賽事、明星
一、游泳運動的產生和發(fā)展
二、游泳運動的分類和比賽項目
三、如何組織游泳競賽
（一）設立游泳競賽的組織機構
（二）編制秩序冊和成績冊
（三）比賽中裁判工作
（四）游泳比賽中的有關規(guī)則
四、如何觀看游泳比賽
五、泳星介紹
六、全民健身游泳鍛煉標準
以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!
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