高爾夫運動并不像人們想象的那樣是一種舒緩悠閑的運動，實際上它可以運動到全身的每塊肌肉，一場球打下來也會大汗淋漓 。相對于健身房里那些激烈的、撞擊性的運動來說，高爾夫的適應人群要廣泛得多 。通常情況下，高爾夫是適合各種性別、年齡、體態(tài)、體能狀況者的運動項目，是可以從3歲打到80歲的一輩子的運動 。針對不同的人群，高爾夫還可以發(fā)揮不同的功效 。
高爾夫運動有助中年男性 提高“性趣”值得一提的是，清華大學附屬玉泉醫(yī)院性醫(yī)學科主治醫(yī)師楊大中指出，高爾夫作為一種比較平緩的運動，更適合中年男性 。它有助于提高男士性趣及性生活質(zhì)量 。
因為在打高爾夫球的過程中，人身體內(nèi)可釋放出一種使人產(chǎn)生愉悅感的內(nèi)啡肽物質(zhì)，從而增加性欲，而高爾夫運動的主要鍛煉部位：腰、背及手臂恰恰是男人在性愛過程中的主要著力點，腰腹部的鍛煉可增加包括骨盆部位及性器官在內(nèi)的全身血流量 。楊醫(yī)師同時提醒，在高爾夫運動中還是要把握好度 。感到非常疲憊的時候，就要馬上停止，切不可逞強 。過量鍛煉也會導致性欲降低 。
風度男人小編提醒冬季打高爾夫要格外注重保護措施 。冬日很適合去打高爾夫，舒緩冬天沉悶的情緒，不過需要格外做好保護措施，否則輕易發(fā)生如身體拉傷、球桿損壞等意外情況 。
在嚴寒的北方，練習者首先要做好的應是保暖工作：選一件保暖、防風、防水、輕便的外套 。一般球場都比較空曠，尤需防風御寒的外套保暖 。
同時作為內(nèi)衣穿在里面的棉質(zhì)高爾夫T恤也最好具有不錯的導汗功能 。當然，還需要一條薄圍巾、一頂絨線帽、一副厚實的手套，究竟不能只要風度不要溫度 。
其次就是要做好熱身運動 。身體在冬天開始運動時輕易發(fā)生拉傷、扭傷等損傷，需要做好充分的拉伸運動和原地跑跳、急走等熱身預備，預備時間相比其他季節(jié)要長，動作幅度也要加大 。
建議熱身時間在15分鐘左右 。另外，冬季是最輕易損害球桿的季節(jié)，經(jīng)常發(fā)生桿頭折斷飛出的情形 。所以就要非凡注重球桿的保養(yǎng)，盡量不要在果嶺邊緣或者沙坑里練習劈桿 。打完球之后要做好清潔工作 。
12健身

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 打高爾夫需要多少錢 元芳你也可以打的起
• 高爾夫球桿 你的球包中允許有多少根
• 高爾夫決勝美國總統(tǒng)人選
• 學習高爾夫三要點：蹬腿、送腰、留頭
• 冬季高爾夫要注意的那些事你知道嗎
• 冬天打高爾夫與夏天打球的不同之處
• 科學的跑步姿勢讓你更放松
• 觀瀾湖高爾夫球會艾斯球場攻略
• “軍創(chuàng)杯”海峽兩岸將軍高爾夫球友誼賽凱歌圓滿收桿
• 初學者專區(qū)：高爾夫禮儀必修課