所謂健身房音樂，就是當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)時(shí)，體力接近極限，呼吸急促，實(shí)在吃不消了，馬上就想停下來(lái)時(shí)，那首音樂一旦在耳邊響起，可以令你“起死回生，突破極限，堅(jiān)持下去”，那首樂曲可以被稱作你的“powersong” 。跑步時(shí)，你聽音樂嗎？當(dāng)然 。瑜珈時(shí)，你要音樂嗎？當(dāng)然 。讓我們繼續(xù)問(wèn)：運(yùn)動(dòng)時(shí)，什么類型的音樂可以令你加油？“拉丁舞曲！”“爵士樂！”“RAP！”“運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲”
 “起死回生”的旋律么，當(dāng)然人人各不相同 。
所謂powersong，就是當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)時(shí)，體力接近極限，呼吸急促，實(shí)在吃不消了，馬上就想停下來(lái)時(shí)……那首音樂一旦在耳邊響起，可以令你“起死回生，突破極限，堅(jiān)持下去”，那首樂曲可以被稱作你的“powersong” 。
跑步是最有效的健身減肥方式，然而這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)卻是如此的單調(diào)、沉悶、甚至“令人絕望” 。
大多數(shù)時(shí)候，我們?cè)诮∩眇^里運(yùn)動(dòng)，耳邊回蕩著的背景音樂，往往不是我們自己的選擇，我們是被動(dòng)的 。走進(jìn)瑜珈俱樂部，還沒開始做瑜珈，已經(jīng)被那些獨(dú)特的美妙旋律吸引，身體漸漸滑入瑜珈狀態(tài)，一名好的瑜珈教練，會(huì)根據(jù)動(dòng)作的難易，循序漸進(jìn)的姿勢(shì)，精心剪輯編曲，令修行者完全在不知不覺中完成一節(jié)課，仿佛被催眠 。
美國(guó)NBA的籃球賽場(chǎng)，更是非同于其他任何籃球賽場(chǎng)，無(wú)論比賽多么激烈，賽場(chǎng)旁邊的擴(kuò)音喇叭都會(huì)適時(shí)的彈出“hip-pop”，對(duì)現(xiàn)場(chǎng)球迷來(lái)講，仿佛置身在一場(chǎng)精心準(zhǔn)備的“真人秀”節(jié)目中 ?，F(xiàn)在，讓我們回到那些乏味的“獨(dú)自運(yùn)動(dòng)”上，比如跑步、比如游泳———遺憾的是，游泳池的音樂實(shí)在是“難以忍受”，耳朵鉆進(jìn)鉆出，水花粉碎了一切旋律 。獨(dú)自跑步時(shí)，無(wú)論在室外跑、還是在健身館的跑步機(jī)上跑，我們都有辦法，讓自己喜歡的旋律“如影相隨” 。不是嗎？一雙裝了喇叭的球鞋(dada)，或者是一雙可以在腳底置放鏈接音樂播放器的芯片(nikeplus) 。
運(yùn)動(dòng)學(xué)專家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期研究后發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)時(shí)聽音樂的確能提高健身效果 。“音樂的節(jié)奏能夠讓運(yùn)動(dòng)的人感到心情愉悅，此外激昂的音樂還會(huì)激發(fā)人運(yùn)動(dòng)的潛能和堅(jiān)強(qiáng)的意志 。音樂提高健身的效果，因?yàn)樗坏梢约涌炀毩?xí)者體內(nèi)新陳代謝的速度，迅速燃燒脂肪，而且還能鍛煉練習(xí)者的耐力，提高自信 。”不過(guò)科學(xué)家同時(shí)也表示，不同的運(yùn)動(dòng)需要配合不同的音樂才能夠起到效果 。
運(yùn)動(dòng)時(shí)——你可以聽：
科學(xué)家推薦
跑步運(yùn)動(dòng)音樂：《明朗先生》(Mr.Brightside)、《再見，不聯(lián)絡(luò)》(SinceYou'veBeenGone)、《快樂的一天》(LovelyDay)、《螞蟻在行軍》(AntsMarching) 。
啞鈴運(yùn)動(dòng)音樂：《沖擊理論》(Col-lisionCourse)、《愿望》(De-sire)、《討厭說(shuō)我那樣告訴過(guò)你》(HatetoSayIToldYouSo) 。
網(wǎng)友推薦
《寂靜山林》、《仙境》、《YEAH》、《walkinthesun》
名人推薦
瞿穎：《Iwillalwaysloveyou》WhitneyHuston；《Hero》MariaCarrie
杜威：《我是一只魚》、《傷心太平洋》任賢齊
運(yùn)動(dòng)冠軍的POWERSONG：
阿姆斯特朗(7屆環(huán)法自行車賽冠軍)：由chlilipeppers主唱的“californiacation” 。
達(dá)文波特(3屆法網(wǎng)大滿貫得主)：《Machinehead》主唱是Bush，“有一次，這首歌令我收到超速罰單，可想而知它的力量吧 。”
Tips:
如果你不是在跑步機(jī)或者安靜的小區(qū)里跑步，也不是在固定的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)長(zhǎng)跑，就像阿甘那樣選擇在在道路上長(zhǎng)跑，不要聽音樂 。因?yàn)檫@牽涉到安全問(wèn)題 。

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