為什么總覺得女人的精力不如男人充沛呢？　其實引起女性疲勞的原因主要有7點：
1、貧血 。
貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責(zé)將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位 。當(dāng)身體組織供氧不足時，人就會覺得疲勞 。女性在月經(jīng)期間或產(chǎn)后，都可能因為失血過多而患上貧血 。此外，缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血 。如果你常覺得累，并且渾身沒勁、手腳發(fā)冷、暈眩，就要考慮自己是否患上了貧血 。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和紅肉 。貧血治好了，不到30天疲勞癥狀就會消失 。
2、心臟不好的征兆 。
如果在清掃房間、整理花園或連續(xù)工作后，感到前所未有的疲憊，就要小心心臟疾病了 。戈德堡指出，許多女性不知道她們的心臟已經(jīng)出現(xiàn)了問題，而心臟病是女性死亡的主要原因之一 。及時發(fā)現(xiàn)并治療心臟疾病，可以減輕疲勞感 。
3、咖啡因攝取過量 。
人們?yōu)榱颂嵘瘢軔酆瓤Х?、可?。但對女性來說，咖啡因攝入過多，會產(chǎn)生相反的作用，引起疲勞和困倦感 。女性如果常感到疲憊，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力 。
4、食物過敏 。
食物能提供能量，但如果身體對食物過敏，人就會整日睡眼惺忪 。疲勞是食物過敏的早期癥狀 。要少吃或不吃那些讓你有過敏癥狀的食物 。
5、打鼾 。
身體超重的女性睡覺易打鼾，打鼾會打亂睡眠周期，讓人疲憊不堪 。這類女性要減肥、戒煙，否則中風(fēng)風(fēng)險會大大增加 。
6、泌尿系感染 。
女性患泌尿系感染后，不一定出現(xiàn)燒灼感或尿急，卻會產(chǎn)生疲勞感 。多數(shù)情況下，泌尿系感染是由尿道中的細菌引起的，通過口服抗菌藥治療，一周內(nèi)疲勞感就會消失 。
7、甲狀腺功能減退 。
如果身體發(fā)懶，心情抑郁，可能是甲狀腺功能在減退 。據(jù)美國甲狀腺基金會的資料，60歲后，近20%的女性會因甲狀腺功能紊亂產(chǎn)生疲勞，但多數(shù)人并不知情 。此時，補充相應(yīng)的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞 。

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