熱愛運動的美國人總能花樣翻新給鍛煉增加樂趣，近幾年一項類似“走鋼絲”的運動在美國流行起來，尤其受到青少年的追捧 。
在上世紀80年代早期，登山愛好者亞當·格羅斯基和杰夫·艾林頓最先開始在停車場邊緣的鐵索上行走，開創(chuàng)了這項運動 。近幾年，在美國街頭、公園里隨處可見青少年在“走繩”，這項運動越來越受歡迎 。
走繩運動是種鍛煉平衡能力的運動方式，通常在戶外進行 。用于該運動的繩子一般是一條一英尺寬的有彈性的尼龍繩，玩家往往在公園里找兩棵樹將繩固定好，然后就在上面行走 ?？偟膩碇v，該運動和走鋼絲很像，但繩子是有彈性的，而且要比鋼絲寬很多，難度相對小很多 。加上一般離地面距離很小，也沒有太大危險 。
走繩運動也有很多種類 。最為常見的就是在任何地方，只要能找到兩個固定繩子的點，就可以進行走繩，各年齡層的人都可以玩 ?？释魬?zhàn)極限的年輕人還開發(fā)出“雜耍式”，標準動作包括在繩上站立并長時間保持平衡、任意朝前或朝后走、下蹲再站起、180度旋轉(zhuǎn)等 。難度較高的還有“瑜伽式”，把瑜伽動作融合到了走繩運動中 ?？上攵緛砭蛷?fù)雜難做的瑜伽動作，如果要在一根晃蕩的繩子上完成肯定是難上加難，但這種方式也能將瑜伽所強調(diào)的平衡性和集中力發(fā)揮到極致 。
美國運動專家認為，走繩運動對于平衡感的鍛煉有很大好處 。和一般運動方式不同，繩上行走的平衡性訓(xùn)練幾乎可以調(diào)動身體上的每一塊肌肉，使一般鍛煉方式很難訓(xùn)練到的肌肉群得到很好的鍛煉 。此外，這項運動對提高人的集中力和柔韌性也有很大好處 。但并不推薦普通人過度嘗試高難度動作，以免發(fā)生不必要的危險，如肌肉扭傷等 。

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