夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛 。此時(shí)是新陳代謝的時(shí)期，陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來(lái)，活躍于機(jī)體表面，絕大多數(shù)疾病都可以通過(guò)養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣、祛除濕邪來(lái)防治 。
第一：養(yǎng)陽(yáng)
“陽(yáng)氣不足，濕邪不去”，在一年四季中，夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié) 。中醫(yī)認(rèn)為，在人體陽(yáng)氣旺盛的時(shí)候，將陽(yáng)氣培養(yǎng)得更旺，可抵御疾病的侵襲 。
按摩涌泉穴：中醫(yī)認(rèn)為，“精從足底生”，精即指人體能量 。足底有一個(gè)重要穴位，即涌泉穴 ?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也 。”意思是說(shuō)，腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉全身四肢各處 。因此，可于每天空閑時(shí)按摩涌泉穴 。
走路壯陽(yáng)：走路也可固護(hù)陽(yáng)氣，每天走半小時(shí)左右 。
第二：濕熱
一般來(lái)說(shuō)，夏天多暑多濕，人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭沉重、抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好等癥狀 。
夏季飲食宜清淡，可多吃具有清熱利濕作用的食物，如綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥等，或用冬瓜與蓮葉、薏米共煮湯喝 。此外，要多開(kāi)窗通風(fēng) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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