到了夏季，很多人最大的感覺就是喝水總是喝不夠，總是感覺口干 。其實這是因為夏季炎熱的天氣，讓身體失水，造成體內(nèi)津液少 。因此，夏季養(yǎng)生重在補(bǔ)水保津 。
天氣越來越熱，這時水在養(yǎng)生保健中的作用就顯得更重要了 。專家從水在人體內(nèi)的生成與輸布角度，為我們講解了水在健康中的重要作用 。他說，水是生命之源，人體的組織細(xì)胞由大約25%的固體物質(zhì)和75%的水組成 。許多人常常忽視水在健康中的作用，只有等口渴了才想起喝水，而這時機(jī)體卻早已處于缺水狀態(tài)了 。那么，水在人體內(nèi)到底有什么作用呢？
你的身體脫水嗎
專家說，津液代謝失常多表現(xiàn)為一種脫水狀態(tài)——不僅飲用水缺少，還包括在水缺損狀態(tài)下，某些關(guān)鍵代謝物質(zhì)的短缺與病變，以及組織功能的衰退或喪失 。
輕度的脫水癥狀表現(xiàn)為：咽干口燥，鼻干，皮膚干燥，口渴，便干 。
如果體內(nèi)脫水沒有得到及時糾正，而是持續(xù)加重，會導(dǎo)致體內(nèi)發(fā)生一些物質(zhì)代謝紊亂，誘發(fā)和加重一些疾病，如胃病、口臭、血脂異常、動脈形成粥樣硬化、血壓增高等疾病，并常伴有面熱、面鼻潮紅、疲倦、煩躁、睡眠不好、大便干結(jié)等 。專家認(rèn)為，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，脫水可直接影響六大疾病：便秘、哮喘、過敏、高血壓、2型糖尿病、自身免疫性疾病等 。

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