又到了初夏時節(jié)，告別了春季養(yǎng)生，又將迎來初夏養(yǎng)生 。很多人在初夏經(jīng)常會出現(xiàn)感冒、困倦等情況，那么在初夏養(yǎng)生時就應(yīng)該注意這方面的調(diào)節(jié)，預(yù)防疾病的產(chǎn)生 。
一、 勤洗手 。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手，雙手接觸呼吸道分泌物后應(yīng)立即洗手 。
二、打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人 。流感患者在家或外出時佩帶口罩，以免傳染他人 。
三、均衡飲食，適當運動，充足休息，避免過度疲勞 。
四、每天開窗通風(fēng)數(shù)次，保持室內(nèi)空氣新鮮 。
五、在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；不得已必須去時，最好戴口罩 。
六、在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗也可減少感染的機會或減輕流感癥狀 。
首先要辨癥施治
如果是風(fēng)寒感冒，具體表現(xiàn)為：身體發(fā)冷較重、發(fā)熱輕、頭痛無汗、四肢酸痛，鼻塞身重、流沖劑清涕、咳嗽、痰白清稀、口不渴、舌苔白，就要選擇辛溫解表、宣肺散寒藥 。如小柴胡顆粒，荊防敗毒散（顆粒），葛根散顆粒，參蘇感冒片 。如果是風(fēng)熱感冒，具體表現(xiàn)為發(fā)熱重、輕微發(fā)冷，頭脹痛，鼻流粘涕或黃涕，咽喉疼痛，咳嗽吐痰黃稠、口渴、舌苔黃或薄白，就要選擇清涼解表藥 。如桑菊感冒片（沖劑）、銀翹感冒片（丸或沖劑）、板藍根沖劑、抗病毒口服液、柴銀口服液，雙黃連口服液等 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 平擊球與上旋球的比較及區(qū)別
• 高個子防守不到位應(yīng)多練步法
• 夏天游泳好處多多 保護好五官更加重要
• 夏日雨水多濕氣重 中醫(yī)七招祛濕保健
• 生津消食還能防曬 夏季多吃西紅柿吧！
• 平時常做8個簡單動作 養(yǎng)生又能抗衰老
• 哪些蔬菜農(nóng)藥殘留多 大小白菜辣椒需留意
• 找準方法更有效 別錯過10大養(yǎng)生最佳時間
• 夏日暢飲豪爽 適當飲啤酒等于養(yǎng)生
• 夏季養(yǎng)生大話啤酒 飲酒與保健之道