職業(yè)化了的現(xiàn)代女性 ， 不知不覺(jué)中被職業(yè)馴化了 。于是 ， 健康被忽略 ， 到頭來(lái)也影響了工作！在這里 ， 我得提醒這些忙于工作的辦公室女性 ， 要注重自己的健康 ， 小心以下疾?。?br /> 頭痛
癥狀：頭常一跳一跳地痛 ， 或好像有東西纏著頭部 ， 絞著痛 ， 并伴有眩暈現(xiàn)象 。
原因：工作中用眼過(guò)度 ， 長(zhǎng)時(shí)間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導(dǎo)致頭痛的直接原因 。此外 ， 姿勢(shì)不正確、工作節(jié)奏緊張和睡眠太多亦可能引發(fā)頭痛 。
解決方法：放松心情和身體 ， 間或閉上眼睛或到室外做些簡(jiǎn)易舒展運(yùn)動(dòng) 。打開窗戶讓室內(nèi)空氣流通 ， 或者離開辦公桌 ， 戴上耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè) 。頭痛時(shí)不要亂吃止痛片 ， 那只會(huì)令人對(duì)痛的感覺(jué)變得遲鈍、損傷腦部神經(jīng) ， 卻解決不了根本問(wèn)題 。
頸、肩部酸痛
癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振 。
原因：運(yùn)動(dòng)少、壓力沉重令肌肉緊張 ， 血?dú)膺\(yùn)行差 ， 肌肉毛細(xì)血管形成淤血所致 。
解決方法：當(dāng)你感到肌肉酸痛、緊張時(shí) ， 最好在每天睡覺(jué)前洗個(gè)澡 ， 令患處溫?zé)?。避免長(zhǎng)時(shí)間采用同一姿勢(shì) ， 不要讓肩膀受涼 ， 適當(dāng)?shù)厥婢弶毫?nbsp;， 做適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 。
腰痛
癥狀：除了疼痛外 ， 腰部變沉、發(fā)脹、變硬 ， 嚴(yán)重者起不了床 。
原因：女性較男性易患腰痛病 ， 是因?yàn)榕怨桥鑳?nèi)器官比男性復(fù)雜、脊椎承受的負(fù)擔(dān)過(guò)重 ， 較易患腰痛 。
解決方法：若是輕微的腰痛 ， 只要按摩或是伸展筋骨即可 ， 并好好休養(yǎng) 。若是嚴(yán)重腰痛 ， 不可強(qiáng)力按揉 ， 可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢 。
俗話說(shuō)“久立傷骨”并非謬言 。長(zhǎng)期從事站立工作的紡織女工、售貨員、理發(fā)師等 ， 每天都要站立數(shù)小時(shí) ， 下班后筋疲力盡、腰酸腿痛 ， 容易發(fā)生駝背、腰肌勞損、下肢靜脈曲張等疾病 。
眼睛疲勞
癥狀：眼皮沉、刺痛、黃昏時(shí)看不清電腦熒光屏上的文字 ， 情況嚴(yán)重者會(huì)有想嘔吐的感覺(jué) 。
原因：戴度數(shù)不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差別太大 。此外 ， 眼睛干澀也是導(dǎo)致眼倦的主要原因 ， 因?yàn)楦采w眼球表面的淚水分泌少 ， 角膜易受損 。
解決方法：避免眼睛干澀 ， 要有意識(shí)地眨眼睛 ， 補(bǔ)充淚水 。辦公室空氣太過(guò)干燥 ， 應(yīng)注意選擇無(wú)腐蝕性眼藥水進(jìn)行點(diǎn)滴 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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