出汗是人體健康的標志
據(jù)了解，人的身體分布著約300萬個汗腺 。汗腺是由單層上皮細胞組成的細管狀結(jié)構(gòu) 。汗腺一端為分泌部，有分泌汗液的作用；另一端為排泄部，直接開口于皮膚表面，稱為汗孔 。汗液的排出，有調(diào)節(jié)體溫的作用，同時也排出部分代謝廢物 。在正常情況下，發(fā)汗是一種反射活動，汗腺的分泌可由溫熱性刺激或精神緊張引起 。
當熱引起血管擴張時，血液中的水將熱量傳遞至皮膚表面，然后隨汗水蒸發(fā)，將熱傳到周圍環(huán)境中，而在高溫環(huán)境下，人體的出汗量可高達每天8~12升 ?？梢娙梭w通過出汗是可散發(fā)大量熱量的 。它在調(diào)節(jié)體溫方面起著重要的作用 。當然有些疾病，也會導致身體出汗，如果患風濕病、結(jié)核病時出汗就很多，腦炎后遺癥經(jīng)常伴有出汗，如果出現(xiàn)這種情況，就要及時到醫(yī)院進行相關(guān)的檢查 。
汗如雨下不代表效果好
鍛煉后要大汗淋漓，如果沒出汗，就達不到健身的目的，這是不少人的想法，但中體體育俱樂部黃教練解釋：一般來說，運動強度越大，排汗量越多 。但是出汗的多少是因人而異的 。
首先，汗液取決于汗腺的分泌，而汗腺的數(shù)量，不僅有性別差異，還有個體差異；其次，出汗多少還取決于體液含量，有些人體液較多，運動時出汗就多 。
體液的多少由體脂的含量決定，因為脂肪組織中含水量比較少，胖人的體液比瘦人反而要少，盡管運動時胖人出汗多，但耐受水分丟失的能力卻比較差，因此胖子在運動不長時間就會覺得很疲勞 。
運動前是否飲水對出汗也有影響，如果運動前大量飲水，會導致體液增多而增加出汗量；再者，還要看個人的身體素質(zhì)，體質(zhì)強壯的人，肌肉與運動器官都比較健康，即使進行強度較大的運動，也毫不費力，出的汗自然就少；相反，體質(zhì)差的人稍稍活動，就會大汗淋漓 。
因此，出汗越多并非鍛煉效果越好 。一些無汗運動，如散步、騎車，同樣可以起到預防或減少各種慢性疾病的作用，那些稍微運動就汗如雨下的人，有必要去醫(yī)院檢查一下 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

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