一般而言，如果女性腰臀比（腰圍除以臀圍）超過0.85，男性腰臀比超過0.95，就是典型的腹部肥胖型身材，即蘋果形身材 。脂肪累積在腹部的蘋果形身材與脂肪累積在下半身的梨形身材相比，前者對身體健康所帶來的危險更大 。
最新研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者易形成蘋果形身材，吸煙量越大，則蘋果形身材越明顯 。
英國劍橋大學(xué)調(diào)查了年齡在45-79歲之間的21828位居民的吸煙情況和人體測量指標(biāo)，在排除年齡、體重指數(shù)、飲酒、總能量攝入、體育鍛煉和教育等因素影響后發(fā)現(xiàn)，與從不吸煙者或已戒煙者相比，目前吸煙者的腰圍較大而臀圍較小，即腰臀比高；而且目前吸煙量、已戒煙者以往的吸煙量越大，則腰臀比越高 。
他們還發(fā)現(xiàn)，隨著戒煙時間的延長，腰臀比逐漸降低；吸煙時間越長，吸煙量越大，則在戒煙后恢復(fù)到正常腰臀比的時間也越長 。吸煙不但有害健康，還影響體形美觀 。要想擁有健康的身體和迷人的身材，就必須不吸煙或立即戒煙 。
事實(shí)上：
1、吸煙并不是減肥的良方
看看你周圍的吸煙者，看起來體型都一樣苗條嗎?體重與許多因素有關(guān)，尤其是飲食及運(yùn)動（運(yùn)動食品） 。
2、想讓自己更有魅力，最好離煙遠(yuǎn)一點(diǎn)
吸煙會使你口氣難聞、發(fā)質(zhì)變得奇差無比 。煙漬會留在你的牙齒、指頭上，更會讓你的皮膚提早老化、滿布皺紋 。美國研究指出，有86%的年輕人表示，他們可不喜歡和吸煙者約會！
3、想維持正常體重，就要持續(xù)運(yùn)動、多吃水果（水果食品）
做些有益健康（健康食品）的運(yùn)動吧！跳跳舞、打打球、騎自行車、玩滑板，都很不錯 。選擇有益健康的食物吧！多吃水果、多吃蔬菜（蔬菜食品）、多吃谷類（谷類食品） 。當(dāng)你覺得自己更健康更輕松自在時，你的氣色會更好喔！

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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