首先 ， 酒先使大腦皮層出現(xiàn)短時間的興奮 ， 表現(xiàn)為話多、情緒激動與坐立不安 ， 繼而轉(zhuǎn)入較長時間的抑制 ， 有反應(yīng)遲鈍和思睡的表現(xiàn) 。
此時大腦功能處于不穩(wěn)定狀態(tài) ， 使辨別力、注意力和判斷力下降 ， 全身運動的平衡與協(xié)調(diào)性都受到影響 。若在這種狀態(tài)下運動 ， 大腦皮層就要“強打起精神”來工作 ， 有損大腦功能 ， 并且容易發(fā)生危險情況 。
其次 ， 酒精能使心率加快 ， 心肌耗氧量增加 ， 血壓升高 ， 并可誘發(fā)心率失常 ， 使心臟的負擔(dān)加重 。如果酒后進行運動 ， 則進一步加重心肌的負擔(dān) ， 將對心臟產(chǎn)生損害 。
再者 ， 酒精會促使肌肉疲勞 。喝酒會使肌肉松弛 ， 肌張力下降 。肌肉劇烈運動時 ， 需氧量驟增 ， 氧供不足 ， 肌肉會產(chǎn)生大量的乳酸 ， 引起人體疲勞 。酒精加以速乳酸的產(chǎn)生和積聚 ， 并減慢乳酸的消除 。
另外 ， 酒后肝臟要處理酒精 ， 供血量相對增加 ， 而胃腸道因酒精刺激引起充血 ， 也要積聚一部分血液 ， 若再運動 ， 機體就要動員大量血液到運動系統(tǒng)中去 ， 減少對肝臟和胃腸道的血供 。這樣 ， 既不利肝臟的解毒 ， 又有損于胃腸道的功能 。

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