＊補(bǔ)救法：晚餐喝一碗蔬菜湯加上一顆蘋(píng)果 。








酒類的熱量很高，但沒(méi)有實(shí)體，下酒菜如果是內(nèi)臟、起司等那麼蛋白質(zhì)也夠了，這時(shí)，就該著重在蔬菜水果的攝取 。記得，喝湯時(shí)也配上一杯水，飲酒后一定要補(bǔ)充水分 。


本文首發(fā)于力動(dòng)網(wǎng)博客  www.rido.cc （轉(zhuǎn)載請(qǐng)保留）



TAG:減肥怎么辦

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 跑步減肥江映蓉狂甩肉私招
• 運(yùn)動(dòng)健身網(wǎng)女性美體健身 減肥就趁冷風(fēng)未吹時(shí)
• 減肥最佳方法跑步加粗糧
• 健身房中的減肥減脂訓(xùn)練
• 春季7項(xiàng)最佳減肥運(yùn)動(dòng)
• 網(wǎng)友推薦的6種家務(wù)運(yùn)動(dòng)減肥法
• 健身運(yùn)動(dòng)之首
• 運(yùn)動(dòng)減肥 你知道這個(gè)三點(diǎn)嗎？
• 了解體質(zhì)在減肥 效果更佳
• 生活瘦臉六大法 減肥達(dá)人再出招