健美操做為一項(xiàng)很有特色的運(yùn)動(dòng)，在我國全民健身活動(dòng)中占有非常重要的地位，是近年來非常流行的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng) 。近年來，隨著人們健康觀念的更新，花錢買健康成為許多人的共識，參與體育鍛煉的人越來越多，喜愛健美操的人也越來越多，健美操成為體育健身產(chǎn)業(yè)的一個(gè)重要組成部分 。
 
隨著我國經(jīng)濟(jì)的持續(xù)發(fā)展，人民生活水平的不斷提高，健康己成為人們追求高質(zhì)量生活的最關(guān)心的問題，尤其是在我國全民健身計(jì)劃實(shí)施以來，越來越多的人參與到了體育活動(dòng)中來，健身變成了人們生活中不可缺少的組成部分 。健美操做為一項(xiàng)很有特色的運(yùn)動(dòng)，在我國全民健身活動(dòng)中占有非常重要的地位，是近年來非常流行的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng) 。
 
健美操運(yùn)動(dòng)起源于70年代末、80年代初的美國，它的英文原名是“aerobics”，意思為“有氧操”，“健美操”這個(gè)名稱只是在它剛傳入我國時(shí)，我們根據(jù)它的運(yùn)動(dòng)特征所起的中文名稱 。健美操是有氧運(yùn)動(dòng)的一種 。有氧運(yùn)動(dòng)是相對于無氧運(yùn)動(dòng)來說的、以人體有氧系統(tǒng)供應(yīng)能量的運(yùn)動(dòng)，其特點(diǎn)是活動(dòng)時(shí)間長、強(qiáng)度低，主要影響練習(xí)者的心肺功能，是耐力素質(zhì)的基礎(chǔ) 。事實(shí)上，從提高健康水平的角度來說，只有有氧運(yùn)動(dòng)才能良好地影響人體，才能達(dá)到鍛煉身體的目的 。有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑、騎自行車、游泳等所有持續(xù)時(shí)間長、強(qiáng)度低的體育活動(dòng)，健美操運(yùn)動(dòng)只是其中的一種 。因此，從健美操的英文原名(aerobics)來看，我們可以得出這樣的結(jié)論，既健美操運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和實(shí)質(zhì)是有氧練習(xí)，具體到健美操本身的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)就是持續(xù)一定時(shí)間的、低強(qiáng)度的全身性活動(dòng) 。此外，欲了解更多相關(guān)信息可閱讀：臀部健美操 輕松瘦臀部

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