時下，從事健美鍛煉的女性越來越多，然而有關(guān)方面專家研究發(fā)現(xiàn)，不合理的健美鍛煉會給健美者帶來種種弊端 。
 
警告之一：聽力減退
 
高強度的健美操加上較大音量的音樂，可能損害女性的內(nèi)耳功能，引起眩暈、耳鳴、耳內(nèi)脹痛以及對高頻率聲音的聽力喪失等惡果 。據(jù)專家介紹，重復(fù)的刺激運動會使內(nèi)耳中一些被稱做耳石的結(jié)構(gòu)松脫；一旦耳石脫落離開原來的位置，便不會重新返回，因而繼續(xù)將錯誤的信息傳給大腦 。加上伴奏音量過大，更加促成了這一惡果的產(chǎn)生 。
 
警告之二：男性化
 
一些保健醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，不少女性運動員趨于男性化，長出胡須甚至胸毛 。究其根底在于過度進(jìn)行舉重鍛煉等力量性練習(xí)項目，導(dǎo)致了雌性激素大量喪失 。
 
警告之三：健身后遺癥
 
常去健身館做器械操的女性，諸如舉重等負(fù)重運動，對骨盆產(chǎn)生巨大壓力，可造成會陰部肌肉松弛和脆弱，嚴(yán)重者引起子宮下垂或脫出、大小便失禁等，謂之健身后遺癥 。后遺癥會使人很長一段時間都不舒服 。此外，欲了解更多相關(guān)信息可閱讀：常做簡單的豐胸瑜伽 做有胸圍的女人

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