“春眠不覺曉”是唐代大詩人孟浩然的名句 。春暖花開 ， 萬物萌芽茁壯生長 。由于人的機(jī)體不能很快地適應(yīng)外界環(huán)境變化而易出現(xiàn)一種生理現(xiàn)象 ， 即人們常說的春困 。春困并不是人缺少睡眠或是因某種疾病而引起 ， 故此通過下面六法可消除春困 。
刷牙洗臉：困倦思睡時 ， 用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口 ， 并用冷水洗臉 ， 可提神醒腦 ， 消除春困 。
視覺刺激：走出室外 ， 到郊外、湖畔、泉側(cè)、海濱、山巔 ， 舉目眺望 。良好的視覺刺激 ， 有利于消除春困 。
味覺刺激：少吃高糖類、高脂肪類等容易使人產(chǎn)生倦意的食物 。平時應(yīng)多吃些新鮮蔬菜、水果和豆制品 ， 以補(bǔ)充體內(nèi)被消耗的能量 。吃點苦酸麻辣的食品 ， 亦可泡杯濃茶或咖啡 ， 以解困意 。
嗅覺刺激：困倦時 ， 可聞聞風(fēng)油精、清涼油、花露水以及點燃的衛(wèi)生香味道 ， 可驅(qū)除困意 ， 振作精神 。
聽覺刺激：困倦時 ， 可以常選聽一些能振奮人心、富有韻味的音樂 ， 也可隨著節(jié)拍唱唱跳跳 。
活動肢體：困意時 ， 活動活動肢體 ， 可疏筋活血 ， 通利關(guān)節(jié) ， 使大腦興奮起來 。此外 ， 欲了解更多相關(guān)信息可閱讀：眼保健操無壞處 可緩解視疲勞
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