陰瑜伽是一種陰柔的瑜伽種類 ， 每一種不同的瑜伽動作都對人體有不同的收益 ， 對經(jīng)絡于氣息的影響也各不相同 ， 常見陰瑜伽體式：
 
1、腳踝伸展式
 
經(jīng)絡和器官影響：
 
強烈刺激胃、脾臟、肝臟、膽囊 。
 
2 、蝴蝶式
 
經(jīng)絡和器官的影響：
 
腿外側的膽經(jīng)和通過下背部影響到貫穿脊柱的膀胱經(jīng) 。
 
如果雙腳向內靠近腹股溝會感到大腿內側的伸展 ， 腎經(jīng)和肝經(jīng)受到刺激 。
 
3 、半蝴蝶式
 
經(jīng)絡和器官影響：
 
足太陽膀胱經(jīng) ， 肝經(jīng) ， 脾經(jīng) 。
 
如果在腹股溝和腿內側感受強烈 ， 肝臟和腎臟會受到刺激 。
 
4、鞋匠式
 
經(jīng)絡和器官影響：
 
肝和脾 ， 因為這些經(jīng)絡通過內腹股溝 ， 外加腿外側的膽囊 。如果折疊前屈 ， 膀胱經(jīng)受到刺激 ， 胃也得到壓力 。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 靜心凝神的辦法 陰瑜伽六式可做到
• 豐胸瑜伽自然托高式 做挺翹女人
• 仰臥飛鳥式豐胸瑜伽 構造迷人美胸
• 陰瑜伽基礎篇 入門5個瑜伽動作
• 練瑜伽也能治療腰痛 頑固性的腰痛更明顯
• 瑜伽學科普 何為陰瑜伽
• 腸胃病、糖尿病等輕微病癥的瑜伽療法
• 陰瑜伽的好處 調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)還能增強耐力
• 瑜伽也能練人魚線 看看瑜伽鍛煉人魚線的經(jīng)典動作
• 產后提臀瑜伽 讓新媽媽重建魅力