陰瑜伽之所以風行于白領(lǐng)階層和中產(chǎn)階級，因為它和“哈達瑜伽”、“美容瑜伽”、“太極瑜伽”、“瑜伽提斯”一樣，最大的特點就是“靜” 。
 
無論在自家練習還是在私人會所或者俱樂部練習，都需要一個優(yōu)雅環(huán)境，除了印度的梵音音樂，連一聲輕微的咳嗽都聽不到 。陰瑜伽對環(huán)境的要求一要潔凈，二是安靜，練習時也不需要另外修建場地，瑜伽館的地板上每人一塊毯子就可以了，瑜伽練的是自身，更是內(nèi)心，用不到閃展騰挪，一招一式盡在伸縮筋骨，每人兩平米見方足矣 。
 
陰瑜伽的習練場所也可以選擇在戶外，盛夏的樹蔭，開滿鮮花的私家花園，翠綠的山谷，一碧千里的海邊，都是陶冶身心的福地 。美國加利福尼亞州有注冊俱樂部20多所，風和日麗的時候，絕大部分俱樂部把場地安排在海岸沙灘，成排的陽傘遮擋陽光，婆娑的椰樹沙沙作響，寬袍廣袖的瑜伽服衣袂飄飄，很多人甚至不用瑜伽毯，直接坐在海灘上 。日本的習練者更鐘情冬天，京都一家陰瑜伽館一年四季都在戶外活動，白雪飄飛的冬季他們練習的格外勤勉——遠山近水銀裝素裹，雪花旋落在身上，喜悅降臨在心底，他們已經(jīng)超越了自身的陰陽中和，進而擴展到大千世界 。東南亞包括我國港臺地區(qū)陰瑜伽愛好者人數(shù)最多，僅次于印度本國，港臺的流行口號是“瑜伽健身，陰瑜伽塑魂” 。臺灣最大的陰瑜伽俱樂部在花蓮，那是寶島著名散文家席慕容的故鄉(xiāng)，擁有2000多名會員，花蓮山坳里幾十座設計巧妙的竹寮就是陰瑜伽練功房，最大的幾座面積都在500平米以上，可以容納幾百人同時活動 。但是更多會員喜歡三五知己占據(jù)一座小竹寮，焚香沐浴后坐看青山綠水，聆聽鳥語禪鳴，陣陣微風把山野花香吹來，陰瑜伽尚未開練，天地浩然正氣已然充滿胸臆 。
 
陰瑜伽大約在2005年春天來到大陸，最初的落腳點在廣州，一位香港投資者在廣州天河體育城開辦了訓練館和俱樂部 。半年后，迅速蔓延到上海、北京、哈爾濱、南京、大連以及杭州等時尚指數(shù)頗高的大城市，僅京滬兩地大大小小的瑜伽會所就有1500多所，注冊會員20多萬，取得行業(yè)執(zhí)照的教練超過3000名 。據(jù)不完全統(tǒng)計，全國習練陰瑜伽的人員多達百萬，其中絕大部分是40歲以下女性 。練習陰瑜伽的投資很低，只需購買幾套瑜伽服和幾塊瑜伽毯就基本齊備 。它不像戶外運動那樣必須添置專業(yè)器材和專業(yè)服裝，更重要的是，不用千里迢迢遠足到異地他鄉(xiāng)，只要利用周日或者下班后一兩個小時，就可以達到鍛煉目的——男人，女人更加美麗 。此外，欲了解更多相關(guān)信息，可點擊閱讀男性減肥瑜伽 山岳式+展臂式

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