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一年體檢一次或許不夠
中年人體檢的頻率一年一次為宜，有條件的可以一年兩次：一次全面檢查，一次針對性檢查 。最好每次都能由固定的醫(yī)生主持檢查，以便全面、系統(tǒng)地掌握受檢者的健康狀況和對受檢者進(jìn)行保健指導(dǎo) 。
對于一些特殊高危人群，體檢頻率應(yīng)相應(yīng)高些 。如乙肝病毒攜帶者最好每三個月到半年化驗(yàn)一次肝功能、甲胎蛋白或乙肝病毒DNA為好，每半年做一次肝臟B超 。常年吸煙者篩查應(yīng)堅(jiān)持每年做一次肺部低劑量螺旋CT 。

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老而不衰是目標(biāo)
科學(xué)研究顯示，健康管理可預(yù)防80%的心血管病、糖尿病和40%的癌癥 。只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和行為，積極開展健康管理，就能減少影響健康的危險(xiǎn)因素，從而實(shí)現(xiàn)維護(hù)健康的目的 。如果說，疾病治療是抗洪搶險(xiǎn)，那預(yù)防就是植樹造林 。與其下游抗洪，不如上游植樹 。長期堅(jiān)持健康管理，才能實(shí)現(xiàn)完美的健康目標(biāo) 。通過科學(xué)規(guī)范的健康體檢和健康管理，我們可以在以下三個方面獲益：
風(fēng)險(xiǎn)得到控制——身也健，心也健，身心指標(biāo)都達(dá)標(biāo) 。堅(jiān)持健康的生活方式，科學(xué)鍛煉與訓(xùn)練，降低肥胖、高血壓、糖尿病、慢阻肺等慢性疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn) 。其中重要標(biāo)志是體重、血壓、血糖、血脂、血尿酸等健康指標(biāo)保持在正常范圍內(nèi)，沒有“六高”現(xiàn)象 。
慢病得到防治——晚得病，少得病，不得大病和急病 。通過有效預(yù)防和及時(shí)規(guī)范的治療，或者最大限度推遲慢病患病時(shí)間和發(fā)展進(jìn)程，延長健康年齡，提高生命質(zhì)量 。目標(biāo)是使罹患重大心腦血管病、各種癌癥以及各種危急重癥的幾率降至零 。
壽命得到延長——年齡長，快樂長，健康壽命長又長 。雖然“老”不可避免，但我們完全可以做到“老而不衰” 。盡可能地延長我們的健康壽命，人生百年不是夢 。
盡管在中年時(shí)期，身體會發(fā)生一定的變化，這個時(shí)期只要大家做好身體的預(yù)防，做好保健工作 。提前預(yù)防，對身體的疾病會有很大的改善 。文中和大家介紹的，老而不衰是目標(biāo)，大家一定要足夠的重視 。
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