人總是會(huì)出現(xiàn)衰老的，年紀(jì)總是一年比一年大的，只要大家做好平時(shí)的護(hù)理和身體養(yǎng)護(hù)，對(duì)健康保養(yǎng)還是會(huì)避免掉很多的疾病 。俗語(yǔ)說(shuō)，不惑之年，多事之秋 。這個(gè)時(shí)候的年紀(jì)，就需要大家做好身體的保健，怎么樣才能在40歲的時(shí)候，躲過(guò)健康危機(jī)呢？下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！
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40歲是健康分水嶺
俗話說(shuō)：“不惑之年，多事之秋 。”我們必須警惕中年健康危機(jī) 。在經(jīng)歷了立業(yè)成家、結(jié)婚生子、事業(yè)打拼一系列事情之后，人們開(kāi)始步入中年 。人生不僅進(jìn)入生理成熟期，心理穩(wěn)定期和事業(yè)上升期，同時(shí)身體也進(jìn)入了問(wèn)題高發(fā)期 。
40歲可謂是健康的分水嶺 。很大一部分中年人在不知不覺(jué)中踏進(jìn)了亞健康的灰色地帶，甚至悄然已病而不知 。中年人常見(jiàn)的健康危險(xiǎn)因素有肥胖、高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、高同型半胱氨酸，俗稱(chēng)“六高” 。究其上游原因主要與長(zhǎng)期精神緊張、不合理膳食、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙、飲酒、睡眠障礙、不規(guī)律等不良生活方式以及疾病易感基因遺傳因素有關(guān) 。
這些“隱形殺手”長(zhǎng)期為害、作用交互、效應(yīng)疊加，偷偷在人體內(nèi)埋下兩顆“炸彈”——心腦血管疾病和惡性腫瘤 。如不及時(shí)發(fā)現(xiàn)并給予清除，它們便會(huì)在中年中不時(shí)引爆，從而上演一幕幕英年早逝的悲劇 。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，健康-亞健康-疾病前期-疾病發(fā)作，這是一個(gè)緩慢的過(guò)程，一般長(zhǎng)達(dá)數(shù)年甚至十幾年 。即使是癌癥，如果能早診斷、早治療，絕大多數(shù)也會(huì)被徹底治愈 。能夠及時(shí)探明并拆除身體健康炸彈的前提必須是早發(fā)現(xiàn)和早干預(yù) 。這就離不開(kāi)預(yù)警健康危險(xiǎn)的偵查器、人類(lèi)健康的守門(mén)人——健康體檢和健康管理 。
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體檢不等于健康管理
健康體檢是指對(duì)無(wú)癥狀個(gè)體和群體的健康狀況進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查與評(píng)價(jià)的醫(yī)學(xué)服務(wù)行為及過(guò)程，其重點(diǎn)是對(duì)慢性非傳染性疾病及其風(fēng)險(xiǎn)因素進(jìn)行篩查與風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估 。健康管理則是將體檢過(guò)程中采集到的信息進(jìn)行評(píng)估，并制定和提供健康指導(dǎo)建議及健康干預(yù)方案，進(jìn)行健康干預(yù)，控制健康危險(xiǎn)因素，延緩慢性病發(fā)展進(jìn)程，以最小的代價(jià)獲取最大的健康收益 。
中年體檢的基礎(chǔ)項(xiàng)目：健康問(wèn)卷，自然信息、健康史、家族病史、健康素養(yǎng) 。一般檢查：身高、體重、血壓、脈搏 。專(zhuān)科檢查：內(nèi)、外科、五官科常規(guī)查體，以及女性婦科常規(guī)查體 ?；?yàn)檢查：血常規(guī)、尿常規(guī)、便常規(guī)、肝功能，血脂、空腹血糖、腎功能、乙肝表面抗原 。儀器檢查：心電圖、X線胸片、B超（肝、膽、脾、胰、腎）等 。
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中年體檢重點(diǎn)項(xiàng)目
1、男性體檢項(xiàng)目：定期檢查前列腺，包括肛門(mén)指檢（很必要）及血清前列腺異性抗原測(cè)定（PSA） 。
2、女性體檢項(xiàng)目：要求每年做一次常規(guī)婦科檢查，包括宮頸刮片檢查，每年必須進(jìn)行乳房、卵巢及子宮的檢查，以便早期篩查出女性“三癌” 。
3、心血管病篩查項(xiàng)目：中年人應(yīng)該進(jìn)行心腦血管病、糖尿病的早期篩查，比如動(dòng)態(tài)血壓、頸動(dòng)脈超聲、超聲心動(dòng)圖等儀器檢查，以及餐后血糖、血C反應(yīng)蛋白、血同型半胱氨酸、血液黏稠度等相關(guān)化驗(yàn)檢查 。
4、腫瘤項(xiàng)目：有家族病史的人要有針對(duì)性地增加相關(guān)檢查項(xiàng)目，如選擇檢查肺CT、胃腸鏡檢查及相關(guān)腫瘤標(biāo)記物化驗(yàn)檢查 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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