不要相信廣告 。鋪天蓋地的廣告宣傳，很多都是虛假的或者夸大療效的，如果我們身體出了問題，想依靠保健品來解決是不可能的 。如果有病，一定要吃藥 。

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藥品是用來治病的，保健品是用來調(diào)節(jié)的 。無論是藥品還是保健品，一定要看生產(chǎn)問號，藥，就要買“國藥準(zhǔn)字”，保健品的批準(zhǔn)文號就千差萬別了，很多“衛(wèi)健食字”等等，其實都是些食品的批準(zhǔn)文號 。

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保健品的輔助療效源于它的營養(yǎng)，補充激發(fā)我們身體的資深免疫力，從而達(dá)到養(yǎng)生的目的，但是不對癥的保健品，只會加重自身的代謝負(fù)擔(dān)，有損身體，所以保健品的使用也是需要慎重的 。

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是藥三分毒，在治療我們疾患的時候，其實也在損害我們的身體 。其實無論是藥品還是保健品都是同樣的道理 。

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兒童什么保健品都不能吃，中青壯年也要少吃或者不吃 。只有老年人，可以適當(dāng)?shù)挠羞x擇的吃一點保健品 。使用藥品的原則則是有病才吃藥，無論老少 。

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