跑步能減肚子

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跑步可以起到減肚子的效果，因?yàn)榕懿竭\(yùn)動(dòng)可以消耗脂肪，并將其轉(zhuǎn)化成肌肉，能減少腹部贅肉，起到減肥的效果 。跑步時(shí)應(yīng)掌握正確的方法，最好采用慢跑的形式跑步，以免損傷身體，且跑步40分鐘以上才可起到減肥的效果 。

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