跑步能瘦肚子

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跑步運(yùn)動(dòng)能消耗腹部的脂肪，并使其轉(zhuǎn)化成肌肉，起到瘦肚子的效果 。跑步時(shí)雙腿帶動(dòng)腹部運(yùn)動(dòng)，能起到鍛煉腹部的效果 。瘦肚子是一個(gè)較為漫長(zhǎng)的過(guò)程，同時(shí)還需合理膳食，節(jié)食與運(yùn)動(dòng)相配合才能起到瘦肚子的效果 。

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