平板支撐可以瘦的位置
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平板支撐可以瘦的位置有腰部、腹部、臀部等部位，它主要是起到收緊皮脂、塑造肌肉線條的作用，讓肌肉變得更加緊致且有力量，具有很好的美感，從而達(dá)到瘦身的效果，但體重并不會(huì)有太大變化 。想要真正達(dá)到消脂減肥的效果，還需要結(jié)合一定的有氧運(yùn)動(dòng) 。
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