平板支撐可以瘦腰

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平板支撐可以瘦腰，因?yàn)樵搫?dòng)作能夠收緊皮脂，讓肌肉更加緊致且有力量，減少贅肉下垂的幅度，從而達(dá)到瘦腰的效果 。雖然在這個(gè)過(guò)程中會(huì)消耗身體部分的熱量，但只依靠平板支撐運(yùn)動(dòng)不會(huì)讓體重大幅度下降，身體的脂肪大部分會(huì)轉(zhuǎn)化成肌肉 。

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