太極拳者非為神秘怪誕之幻術(shù) ， 亦非保鏢護(hù)院沿街賣藝之技術(shù)也 。乃自然界中一種自然自行運(yùn)動(dòng)法 ， 自然健身治療法因其動(dòng)作活潑而自然 ， 無論強(qiáng)弱老幼皆宜練習(xí)能使身體健康、精神充足 ， 且太極拳技術(shù)奧妙尤可長進(jìn)自衛(wèi)之能力 。此所指自然自行運(yùn)動(dòng)法 ， 又因其動(dòng)作能使身體平均發(fā)達(dá)、合乎生理上之程序 ， 而其腹部自然之運(yùn)動(dòng)可以助長消化機(jī)能 ， 使食物無滯停于腸胃 ， 一方則排泄渣滓于外 ， 一方即輸送營養(yǎng)品于全身各部正本清源 ， 于是百病無由侵入 ， 身體因而健康 。此自然健身治療法也 ， 故太極拳可謂之實(shí)用衛(wèi)生之科學(xué)也 。此外 ， 欲了解更多相關(guān)信息 ， 可點(diǎn)擊閱讀陳氏太極的基本步驟 熟練套路 明確姿勢

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