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一式無極之式腳雙重，全身放松乃靜功 。
二式起式開始手腳動，陰陽孕生靜育動 。
三式太極初招右捋式，捋臂拿肘含腳蹬 。
四式捋后連變右抱球，摘肩掏心藏其中 。
五式抱球變成攬雀尾，掤捋擠按四正生 。
六式單鞭初現(xiàn)斜身舉，鞭掃八面好威風 。
七式鞭變鷂子來翻身，敗中取勝詐招靈 。
八式變成左捋來迎敵，功能乃和右捋同 。
九式捋后連變抱球式，摘敵肩部掏敵胸 。
十式引來白鶴來亮翅，陰陽二魚在翻騰 。
十一式初現(xiàn)摟膝拗步式，下?lián)ツ_上掌攻 。
十二式手提琵琶亮門戶，腋下藏花把門封 。此外，欲了解更多相關(guān)信息，可點擊閱讀練太極拳修身養(yǎng)性養(yǎng)性格
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