[上篇] 拉丁舞共性
 
1、體態(tài)與握持 。伸脖，挺胸，收腹，直腰，縮臀，全身保持自然挺拔的同時(shí)，四肢放松 。握持有單手和雙手兩種 。
 
2、引帶與站位方式 。引帶方式有腹部中位和頭部上位兩種 。站位方式有伸臂狀態(tài)下，閉式(二人相對(duì))、全開(二人平行)、半開(二人90度)三種 。
 
3、動(dòng)力源 ?？璨繛閯?dòng)力源，上身和四肢所有運(yùn)作均來自胯部的8字形擺動(dòng)，即在臀部緊縮前提下，由胯部發(fā)力，牽引全身運(yùn)動(dòng) 。
 
4、力量傳遞方式 。呈輻射狀，即以胯部為發(fā)力中心，依次漸進(jìn)，沿平面方向四處擴(kuò)散延伸，形成蛇擺尾狀的骨諾米牌效應(yīng) 。
 
5、下身運(yùn)動(dòng) 。在縮臀前提下胯部發(fā)力，力量沿大腿、小腿、腳背(髁關(guān)節(jié))傳至腳尖(趾部)，并以腳趾實(shí)現(xiàn)(表現(xiàn))胯部的擺動(dòng)軌跡 。以8字形為基礎(chǔ)，不同舞種有不同的軌跡和節(jié)奏 。
 
6、上身運(yùn)動(dòng) 。在縮臀前提下胯部發(fā)力，力量沿上身(腹、胸、背)、大臂、小臂、手腕，傳至指尖 。以上身扭轉(zhuǎn)(反身動(dòng)作)以及臂的擺動(dòng)方位，實(shí)現(xiàn)(表現(xiàn))胯部的擺動(dòng)軌跡 。
 
[下篇] 基本功精髓
 
1、發(fā)力與回力 。動(dòng)力源與力量傳遞方式，必須遵循腳隨身動(dòng)原則 。身體任何部位、任何狀態(tài)的動(dòng)力源均來自胯部擺動(dòng) 。只有遵循這一原則，才會(huì)形成蛇擺尾狀的骨諾米牌效應(yīng) 。才會(huì)感受到類似楊麗坤孔雀舞效應(yīng) 。由腰挎發(fā)力產(chǎn)生腳部和手部的回力(反作用力)是這樣形成的：(倫巴為例)右胯發(fā)力傳至腳底--右腳底發(fā)力傳至左手腕--左手腕引帶力傳至對(duì)方右手腕--對(duì)方右手腕回力傳至左胯部--左胯部發(fā)力傳至左腳底 。瞬間完成引帶與被引帶的動(dòng)作 。
 
2、下身的保持垂直 。胯部擺動(dòng)效果通過腳的軌跡來實(shí)現(xiàn)(表現(xiàn))；為了配合胯部的8字形擺動(dòng)，在臀部緊縮前提下，腳趾應(yīng)走內(nèi)弧線，膝蓋應(yīng)向內(nèi)扣，隨動(dòng)力腿重心移動(dòng)到任何位置時(shí)，下身外側(cè)始終與地面垂直，而且最大限度地向里凹，從而達(dá)到雙重效果：慢節(jié)奏的動(dòng)作造型美；動(dòng)作的快節(jié)奏得以實(shí)現(xiàn) 。
 
3、上身的反身運(yùn)用 。左腳向前(后)身往左(右)轉(zhuǎn)，右腳向前(后)身往右(左)轉(zhuǎn)的反身動(dòng)作，貫穿在包括扭秧歌在內(nèi)的，所有行走奔跑的自然協(xié)調(diào)中 。反身動(dòng)作的這一自然協(xié)調(diào)，也是力量傳遞的需要，互為因果 ?？璨堪l(fā)力在上身的力量傳遞，必須通過反身動(dòng)作來實(shí)現(xiàn) 。只有通過反身動(dòng)作的這一自然協(xié)調(diào)，并沿臂部漸次延伸到手指，才可能達(dá)至最協(xié)調(diào)的效應(yīng)和最美的效果 。此外，欲了解更多相關(guān)信息，可點(diǎn)擊閱讀減肥舞蹈推薦 拉丁舞+鋼管舞

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