總的說(shuō)就是第一步擺開(kāi)，第二步直上，第三步不轉(zhuǎn)，第四步從遠(yuǎn)端向舞程線方向直退，等女生，后三步幾乎是沒(méi)有轉(zhuǎn)度的 。
 
1.(one)：這是強(qiáng)拍，前進(jìn)者要發(fā)力的 。先下降，切忌在下降時(shí)出腳，然后在身體的向前的同時(shí)出腳，不能撇腳，其中最需要注意的就是腳到身體到這個(gè)法則，在完成腳部動(dòng)作之后，身體要繼續(xù)向前前進(jìn) 。如果按這種要領(lǐng)作one的時(shí)間值就象前面說(shuō)的有1.5拍長(zhǎng)了 。右轉(zhuǎn)第一步的時(shí)候左邊先后拉，先用右肩引導(dǎo)動(dòng)作，當(dāng)然時(shí)間很短暫，再?gòu)目璨恐本€擺出去，擺蕩轉(zhuǎn)的時(shí)候，確實(shí)要肩膀身體先走，再帶動(dòng)胯和腿 。
 
2.(two)：在one的基礎(chǔ)上繼續(xù)前進(jìn)，切忌在原地旋轉(zhuǎn)，這時(shí)想到的只是前進(jìn) 。前進(jìn)的同時(shí)身體完成一部分旋轉(zhuǎn)，腳基本上完成指向 。
 
3.three：Viennese Waltz的three和華爾茲的three最大的不同就是在這一步上，維也納的three不能上升的太多，心中想的是保持高度，而不是繼續(xù)上升，同時(shí)身體繼續(xù)完成旋轉(zhuǎn)，但并不需要完全到位，留有一部分的欠旋轉(zhuǎn)可以在將下一步作的更有力度，更充分 。three身體回正，3 的時(shí)要雙腳同時(shí)落地，身體擺正再出去，那樣才有擺蕩 。不要想著轉(zhuǎn)，要繼續(xù)往前往上推自己的臀位線，用背肌跳舞，帶動(dòng)移動(dòng)腿運(yùn)動(dòng) 。
 
(four)：音樂(lè)上是強(qiáng)拍，但不能像1.(one)那樣當(dāng)作強(qiáng)拍 。four是后退的第一步，和one相似，下降之后沿身體方向直退，要注意的是后退的人的身體不可以退的太過(guò)分，要留住身體重心，不然舞伴就感覺(jué)不到你的存在 。
 
(five)：后退三步中最重要的就是這一步了，合理完成這一步對(duì)保持舞伴的前進(jìn)十分重要 。一，要后退腳要經(jīng)過(guò)支撐腳出腳，二，胯要打開(kāi)，讓舞伴經(jīng)過(guò)，不這樣很難旋轉(zhuǎn)到預(yù)想的方向 。三，等待舞伴經(jīng)過(guò)后身體跟上，這也是為什么這步時(shí)間值比較長(zhǎng)的原因了 。
 
(six)：這一步相對(duì)簡(jiǎn)單，只要身體完成旋轉(zhuǎn)，后腳跟上就可以了 。至于華爾茲的右轉(zhuǎn)步前進(jìn)兩次轉(zhuǎn)，后退一次轉(zhuǎn)，在這里仍然適用，不過(guò)強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)放在了身體上了 。此外，欲了解更多相關(guān)信息，可點(diǎn)擊閱讀拉丁舞的三要素 靈魂+性感+平衡

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