豐滿的胸部往往能讓女性更有自信，不過現(xiàn)在各式各樣的豐胸藥品充斥整個(gè)市場(chǎng)，讓很多求美者心動(dòng)的同時(shí)卻又擔(dān)心副作用而不敢嘗試，又因?yàn)閾?dān)心豐胸手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)而望而卻步 。下面小編介紹5式豐胸瑜伽，讓你豐胸的同時(shí)，還能起到排毒養(yǎng)生的作用哦 。
 
4式 讓女性“挺”起來 豐胸瑜伽之健胸瘦臂式
 
step1：將雙手緩慢向前伸開，手掌直立 。
 
step2：以肩膀?yàn)橹行狞c(diǎn)，手掌以畫圈的方式帶動(dòng)手臂運(yùn)動(dòng)，反復(fù)畫圈10次，保持自然呼吸 。
 
豐胸瑜伽之提胸堅(jiān)挺式
 
step1：吸氣，雙手手肘彎曲，手掌交叉輕撫雙肩 。
 
step2：吐氣，將右手手肘抬高至極限后慢慢回到初始位置 。
 
左右各完成1次為1組，每次做10組 。
 
豐胸瑜伽之完美胸型式
 
step1：吸氣，身體直立，雙腳分開與肩同寬，雙手握拳，手肘彎曲后抬高與胸部平行 。
 
step2：吐氣，雙手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到動(dòng)作1的位置，重復(fù)8至12次 。
 
豐胸瑜伽之伸展式
 
step1：吸氣，雙手掌心交叉置于腦后，手肘盡量伸平 。
 
step2：吐氣，上半身盡量向左側(cè)傾斜，伸展到極限之后回到初始位置 。
 
左右各完成1次為1組，每次做10組 。此外，欲了解更多相關(guān)信息，可點(diǎn)擊閱讀產(chǎn)后練瑜伽的好處 增強(qiáng)體力和肌肉張力

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