掌握好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間 一般根據(jù)自身體質(zhì)和特點(diǎn)選項(xiàng),不要盲目效法別人,舉重等高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)應(yīng)盡量少參與,伴奏的音量也不要過(guò)強(qiáng) 。
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