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S型的身材，相信這是每個女生都想擁有的完美曲線 。但是要怎么做才能實現(xiàn)豐胸，提臀呢?今天小編就幫大家介紹4款豐胸提臀的減肥操 。想擁有好身材的你就千萬不要錯過了 。
收緊雙腿和兩肋
地上鋪上墊子，側(cè)躺上去 。僅右手手肘和左手手掌貼于地面，雙腿并攏伸直，稍向上提 。左腿向上提到最大限度 。這組翹臀動作需要做15次以上，每天堅持1小時便能看到效果 。
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讓臀部翹挺
肚子置于健身球上，兩臂手肘至手尖部分貼于地面，兩手的大拇指和食指合在一起，和手臂組成一個三角形 。兩腿上浮，伸直，腳腕呈90度彎曲 。
上半身和雙臂固定，雙腿使勁上引 。這時候注意臀部，還有腿要伸直是關(guān)鍵 。以上的動作要堅持做5次以上才能看到效果哦 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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