各種繞鞭的鞭花要非常純熟，去掉怕鞭打的“心理障礙”；然后是繞鞭時(shí)不想著搖鞭，而是把注意力放在身形的轉(zhuǎn)動(dòng)上，這時(shí)手要回收得離身體非常近，不要把臂伸得溜直，保持一種鞭隨身轉(zhuǎn)的感覺(jué)來(lái) 。
 
首先是各種繞鞭的鞭花要非常純熟，去掉怕鞭打的“”；然后是繞鞭時(shí)不想著搖鞭，而是把注意力放在身形的轉(zhuǎn)動(dòng)上，這時(shí)手要回收得離身體非常近，不要把臂伸得溜直，保持一種鞭隨身轉(zhuǎn)的感覺(jué)來(lái) 。步法是為身法服務(wù)的，不要刻意去練步法，確切地說(shuō)是練步時(shí)也要把意念放在身段的轉(zhuǎn)動(dòng)上，步就自然走動(dòng)了 ?！毒殴?jié)鞭教程》 《九節(jié)鞭教程》
 
練習(xí)九節(jié)鞭的核心要領(lǐng)是：
 
1、確保九節(jié)鞭在飛舞過(guò)程中，不會(huì)打到自己 。
 
2、確保九節(jié)鞭在飛舞過(guò)程中，能完全保護(hù)自己，使對(duì)方無(wú)法攻入 。
 
3、苦練飛轉(zhuǎn)速度，轉(zhuǎn)速的快慢是衡量持鞭者技術(shù)高低的惟一標(biāo)準(zhǔn) 。無(wú)論你會(huì)多少種套路，若轉(zhuǎn)速不高，則很難發(fā)揮九節(jié)鞭的攻擊力度 。
 
許多人由于懼怕在練鞭的過(guò)程中傷到自己，所以主張先用木制九節(jié)鞭練習(xí) 。筆者認(rèn)為這是多余，沒(méi)有這個(gè)必要 。
 
下面，將練習(xí)步驟介紹如下，以供習(xí)者參考 。
 
第1步練法：
 
取紅綢布一塊，長(zhǎng)約40cm，寬約25cm，扎于鞭頭與鞭節(jié)之間的圓環(huán)中，成為鞭彩 。
 
右手緊握鋼鞭鞭把部位(具體握法見(jiàn)后面詳述)，自然側(cè)身站立，右腳在前，左腳在后，眼看右前方 。
 
右臂略前伸，屈肘，右小臂與地面平行，鞭身自然下垂，鞭頭朝地，離地約15cm，集中精力，自然呼吸片刻 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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