劍是輕兵器 ， 在搏擊時(shí)不能與其它兵器硬磕硬撞；同時(shí) ， 劍是兩面開(kāi)刃 ， 不能有纏頭動(dòng)作和裹腦動(dòng)作；這兩個(gè)特點(diǎn)是由劍的形制特征所決定的 。各門各派的劍術(shù)大都有沿襲相傳的技法內(nèi)容 ， 一般技法特點(diǎn)可歸納為：輕快敏捷 ， 身活腕靈 ， 剛?cè)峒鎮(zhèn)?nbsp;， 氣韻灑脫 。劍術(shù)的這些技術(shù)特點(diǎn) ， 從而決定了它的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)：輕快灑脫、身法矯捷、剛?cè)嵯嗉妗⒏挥许嵚?。那么 ， 如何練習(xí)長(zhǎng)拳類劍術(shù)呢?
 
1、加強(qiáng)基本功練習(xí) ， 提高專項(xiàng)素質(zhì)
 
類劍術(shù)的步型與長(zhǎng)拳的步型一樣 ， 以弓、馬、仆、虛、歇五種步型為主；而在手型上與長(zhǎng)拳的手型則有不同之處 ， 劍術(shù)只有一種手型――不持劍的手的手型一律為劍指 。在劍術(shù)演練中 ， 劍指可以助勢(shì)助力 ， 維持平衡 ， 從而提高造型的美感和穩(wěn)定性 。握劍的方法有正握、反握、俯握、仰握 ， 根據(jù)動(dòng)作需要在劍指的協(xié)調(diào)配合下須正確運(yùn)用不同的握劍方法 。劍術(shù)對(duì)各關(guān)節(jié)的柔韌性要求較高 ， 尤以腰、肩、腕為重 。因?yàn)檠菥殨r(shí)只有真正做到身姿的俯、仰、吞、吐 ， 手腕的扣旋展轉(zhuǎn)收握 ， 才能使身劍如一 ， 同時(shí)也使身法、勁力協(xié)調(diào)地融入準(zhǔn)確的上去 。在進(jìn)行柔韌性基本功訓(xùn)練時(shí) ， 下腰、壓肩、壓腿可采用靜耗訓(xùn)練法 ， 在意識(shí)的引導(dǎo)下內(nèi)氣和勁力流注到被牽拉的部位 ， 能起到通過(guò)內(nèi)勁沉壓伸拉韌帶的作用 。靜耗時(shí)間因人而異 ， 一般以出現(xiàn)難以堅(jiān)持感為度 ， 不可過(guò)度延長(zhǎng)時(shí)間 ， 以免出現(xiàn)姿勢(shì)變形等情況 。此外 ， 在加強(qiáng)柔韌性素質(zhì)方面的訓(xùn)練時(shí) ， 也應(yīng)加強(qiáng)其他素質(zhì)的訓(xùn)練 ， 如爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性等素質(zhì) 。
 
2、加強(qiáng)劍術(shù)基本動(dòng)作與劍法的訓(xùn)練
 
劍術(shù)的基本動(dòng)作 ， 是指具有劍形制特點(diǎn)的攻防技術(shù)動(dòng)作 ， 即基本劍法 。劍術(shù)主要的基本劍法有刺劍、撩劍、掛劍、點(diǎn)劍、崩劍等 。演練者在初學(xué)期 ， 切不可盲目貪多求快 ， 應(yīng)端正學(xué)習(xí)態(tài)度 ， 從簡(jiǎn)到繁 ， 從易到難 ， 一招一式力求準(zhǔn)確 ， 精確掌握動(dòng)作的運(yùn)行軌跡 。如：刺劍 ， 立劍向前直出為刺 ， 須肩、臂、劍三者一線 ， 力達(dá)劍尖 。如出現(xiàn)刺出去的劍與肩、臂不是一條直線或力不達(dá)劍尖 ， 都是姿勢(shì)不正確、動(dòng)作不到位的表現(xiàn) 。
 
3、突出項(xiàng)目特點(diǎn) ， 提高演練水平
 
劍術(shù)有“劍似飛鳳”之喻 ， 演練劍術(shù)時(shí) ， 要步法輕靈 ， 劍不可觸身 。刺出去的劍或點(diǎn)出去的劍要力達(dá)劍尖或劍鋒 。劍術(shù)在勁力上要含勁不發(fā) ， 蓄剛?cè)嵯酀?jì)之力 ， 所謂“全柔者不能達(dá)其法 ， 全剛者不能達(dá)其意” ， “剛而不強(qiáng) ， 柔而不弱”此屬練劍中易學(xué)難精之處 。劍術(shù)的整套演練要注重韻律感 ， 劍法的剛?cè)?、張弛、伸縮及移步換形、招勢(shì)迭逞的配合、動(dòng)作的啟承轉(zhuǎn)折、動(dòng)靜疾緩的節(jié)奏變化以及手眼身法步和精神氣力功的配合 ， 都要彰顯出劍術(shù)獨(dú)特的韻味 。
 
4、提高自身文化修養(yǎng) ， 開(kāi)展形象思維
 
在實(shí)踐中 ， 要想達(dá)到理想的境界 ， 缺乏藝術(shù)的修養(yǎng)和廣博的知識(shí)是不可行的 。劍術(shù)蘊(yùn)涵著中華民族古老的傳統(tǒng)文化 。漢代佩劍之風(fēng)甚盛 ， 據(jù)《晉書(shū)？輿服志》載：“自天子至于百官 ， 無(wú)不佩劍 。”文人學(xué)士把學(xué)劍于讀書(shū)同等重視 。唐代杜甫在《觀公孫娘弟子舞劍器行》中說(shuō)：“昔有佳人公孫氏 ， 一舞劍器動(dòng)四方 。觀者如山色沮喪 ， 天地為之久低昂 。”練一趟好劍猶如寫(xiě)一副好字 ， 鐵劃銀鉤 ， 氣勢(shì)磅礴；練一趟好劍猶如畫(huà)一副好畫(huà) ， 揮毫潑墨 ， 氣壯山河；練一趟好劍猶如彈奏一首好曲 ， 高山流水 ， 氣貫長(zhǎng)虹；練一趟好劍猶如誦詠一首好詩(shī) ， 韻聲朗朗 ， 氣宇軒昂 。

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