友晚上好！久違了，學(xué)習(xí)佛法修心養(yǎng)性 。能有效的掌控情緒，理性的處理理實問題 。把控好情緒諸事順利平安！女兒臨近高孝沒太多時間望友諒解 。
春季養(yǎng)生正當(dāng)時，如何食療調(diào)養(yǎng)？一年之計在于春，不知不覺已經(jīng)春暖花開，萬物復(fù)蘇，一片生機勃勃 。我們的養(yǎng)生也要從春天開始，做好食療調(diào)養(yǎng)，為一年的強健身體打下基礎(chǔ) 。
中醫(yī)有云，“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣“，春季，容易肝火過旺，肝火旺，容易影響到脾，所以春天飲食不當(dāng)，會出現(xiàn)脾胃虛弱的癥狀 。這時候，我們就需要在飲食上注意和平衡，要養(yǎng)肝，酸味食物吃的太多，會使肝功能偏亢，所以春季飲食要忌酸澀，油膩，生冷，多食清淡，平補的食物 。
同時春天陽氣上升，容易傷陰，因此要特別注重養(yǎng)陰，可以多選用紅棗、阿膠、枸杞等食物 。
除了食療調(diào)養(yǎng)外，想要在春天為一年的強健體格打下好基礎(chǔ)，還需要加強鍛煉，多出去走走，多參加戶外運動，可以加強人體血液的循環(huán)，有助促進氣血的運行 。
春季養(yǎng)生的重點是什么？謝謝邀請
一年之計在于春，一日之計在于晨，春節(jié)的養(yǎng)生非常重要，直接影響著人們的身體健康 。
春天是一個升發(fā)的季節(jié)，春生、夏長、秋收、冬藏，要順應(yīng)自然的道理，適應(yīng)春天的升發(fā)，重點是調(diào)理肝膽，保養(yǎng)和升發(fā)身體中的陽氣 。
春天人體的陽氣升發(fā)，首先要注意調(diào)理情志，要精神愉悅，放開心情，勝似閑庭信步，到外面呼吸大自然的芳香，享受自然的美景，使人精神振奮，奮發(fā)向上，以適應(yīng)肝膽的升發(fā) 。
春天的飲食非常重要，多吃些蔬菜、青菜葉，多吃五谷雜糧和容易消化的食物，少吃油膩厚味和過于生冷的東西，有利于肝氣的升發(fā) 。
春天的氣溫不穩(wěn)定，忽冷忽熱，要注意保暖，適時添加衣服；春天也是疾病發(fā)生的季節(jié)，出門要戴口罩，少到人口密集的地方，防止傳染病的發(fā)生 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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