跆拳道是朝鮮族的國(guó)技，所謂的跆就是運(yùn)用腿腳來進(jìn)行攻擊、防守及馬步等技術(shù)，拳為運(yùn)用手來進(jìn)行的攻擊及防守等技術(shù)，道為練武者對(duì)武術(shù)的心靈修養(yǎng)及修正 。那么跆拳道的基本步伐有哪些呢？下面就讓小編為您詳細(xì)介紹一下吧 。
 
 基本步伐有哪些
 
跆拳道的基本步伐一：后退步
 
由標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始，前腳掌用力蹬地，后腳先退后一步，前腳隨地后退，兩腳以及身體仍保持原來姿勢(shì) 。若前腳掌蹬地后，后腳沿地向后滑行一步，前腳隨即同樣向后滑行一步，兩腳以及身體仍保持原來的姿勢(shì)，叫做后滑步退 。
 
跆拳道的基本步伐二：跳換步
 
跆拳道也由標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始，兩腳同時(shí)蹬地使身體騰空，空中兩腳前后交換，同時(shí)轉(zhuǎn)體；落地時(shí)身體姿勢(shì)成另一側(cè)的準(zhǔn)備姿勢(shì) 。跳換步的騰空不宜高，略離地即可；換步時(shí)要擰腰轉(zhuǎn)髖，迅速敏捷，其目的是干擾對(duì)方的攻防思路，選擇適于自己進(jìn)攻的方位和轉(zhuǎn)換自己身體的得分部位使對(duì)方不能得分 。
 
跆拳道的基本步伐三：前進(jìn)步
 
練習(xí)跆拳道時(shí)兩腳成斜馬步，兩手握拳置于胸前 。前進(jìn)時(shí)后腳蹬地向前邁步，身體側(cè)轉(zhuǎn)成另一側(cè)斜馬步，可連續(xù)進(jìn)行 。這是前進(jìn)步中的一種上步，注意擰腰轉(zhuǎn)髖 。前進(jìn)時(shí)后腳蹬地，前腳向前滑行稱為前滑步；后腳蹬地，前腳向前跳躍稱為前躍步 。
 
跆拳道的基本步伐四：后撤步
 
前腳抬起向后經(jīng)后腳內(nèi)側(cè)向后撤一步，形成和原來相反的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì) 。后撤步可根據(jù)實(shí)戰(zhàn)需要左右變化，調(diào)整與對(duì)方的相對(duì)距離，準(zhǔn)備進(jìn)行攻擊或反擊 。
 
以上就是小編為您介紹的跆拳道的基本步伐了，不知您是否學(xué)會(huì)了呢？如需轉(zhuǎn)載本文請(qǐng)注明文章出處 。此外，欲了解更多相關(guān)信息，可點(diǎn)擊閱讀空手道和跆拳道的區(qū)別 技術(shù)側(cè)重點(diǎn)

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