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跆拳道是一種能夠防身自衛(wèi)，瘦身健美，增加自信的體育運(yùn)動(dòng)，因此現(xiàn)已成為一種在都市麗人中非常流行的運(yùn)動(dòng)，其原因有：
(1)強(qiáng)身自衛(wèi)：
在躲閃騰反中學(xué)會(huì)保護(hù)自己，即使孤身一人受襲情況下仍能安然脫險(xiǎn)，達(dá)到擊退來(lái)犯，保護(hù)自己的目的 。
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(2)優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條：
跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且使雙腿的線條更優(yōu)美，更結(jié)實(shí)，加上挺胸、抬頭、立腰等專門(mén)姿勢(shì)的訓(xùn)練，對(duì)保持女性優(yōu)美體態(tài)有莫大益處 。（圖片來(lái)源：CFP）
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