很多忙碌的都市人都喜歡到健身房運動，健身房有專業(yè)的器械和指導(dǎo)教練，運動后可以即刻洗浴，且運動氣氛濃烈，能在健身房里運動甚至是一種經(jīng)濟實力的象征……但也有人認為，健身房里空氣質(zhì)量較差，且出汗后對著冷氣吹，常常使人健身不當反得病 。采訪人員走訪南寧市多家健身房了解到，除了空調(diào)在呼呼的吹，墻上還安裝了風(fēng)扇來回“擺頭”，正在跑步機上跑步的人們出汗很少 。在這樣夏天有冷氣、冬天有暖氣的健身房里運動，能達到健身、精神舒爽的目的嗎？醫(yī)院仁愛分院骨傷科主任謝冰認為，在夏天吹冷氣、冬天吹暖氣的地方運動，是該生發(fā)時不生發(fā)，該收藏時不收藏，是與自然相悖的，違反了運動的初衷 。謝冰說：“人與自然有著非常密切的關(guān)系，是隨著大自然的變化而變化的 。夏主生發(fā)，人在夏天應(yīng)該多活動、出汗，把積攢在人體內(nèi)的寒氣、濕氣"逼"出來 。但在空調(diào)房里運動，不僅達不到出汗的目的，且冷空氣會使毛孔閉合，寒氣和濕氣就會被堵在體內(nèi)無法排出，使人生病 。”謝冰表示，在冬天，因為冬主收藏，意味著人在冬天應(yīng)該多休息，所以運動要適度，從而保住體內(nèi)的陽氣 。而如今很多人在冬天到暖氣房里大量的運動，卻無法達到養(yǎng)生的目的 。因為暖氣會使人的毛孔開泄，導(dǎo)致陽氣外越，人體內(nèi)陽氣、正氣不足時，很容易招致疾病 。那么，夏季在日常生活中吹空調(diào)，對健康是否有益？謝冰認為，人體本身有著一套非常精密的冷熱調(diào)節(jié)系統(tǒng)夏天，人在興奮時，由于血液流速加快，人體就會通過出汗的方式給身體散熱、降溫 。俗語說“心靜自然涼”，只要能守住“神”，即守住心神和陽氣，人便能自然安靜下來，并感到?jīng)隹?；而到了冬天，寒冷的空氣使毛孔收縮，陽氣就會被守在體內(nèi)，人便會感到溫暖 。“以前沒有空調(diào)，人不都活得好好的？”謝冰說 。而如今人們在夏季貪涼吹空調(diào)，反而吹出了很多空調(diào)病，如脖頸、肩膀疼痛等，都是寒邪入侵人體導(dǎo)致的 。很多健身房都設(shè)在寫字樓里，無自然通風(fēng)，光照也不充足 。而周圍的廢氣不能得到很好的對流和循環(huán)，對于需要消耗大量體力、呼吸大量空氣的有氧運動鍛煉者來說，并不是好事 。“為什么下雨過后人的精神特別好？呼吸窗外的空氣與關(guān)窗吹空調(diào)給人的感受是不同的 。”南寧迪拜中醫(yī)診所主任薛煒說，人每天需要吸入非常大量的負氧離子，負氧離子是一種粘合劑，能讓氧氣盡快通過肺泡，進入血液循環(huán) 。大氣中負離子的增加，有促進新陳代謝、凈化血液、強化細胞機能、恢復(fù)活力與增進人體健康的功效；而正離子的增加，會令人感到身心怠倦，精神郁悶 。“電器散發(fā)的是正離子，在室內(nèi)，經(jīng)過幾個小時的循環(huán)，室內(nèi)空氣中的負氧離子會大大減少 。”薛煒說 。因此，從這個角度來說，在樹木較多、空氣清新的公園等地方健身，要比在室內(nèi)健身更令人身心舒暢 。（趙玥/文 趙含章/圖）來源健報)

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 黃金10年價格一覽表？黃金10年價格走勢分析圖
• 民國開國紀念幣十文值多少錢？開國紀念幣十文值多少錢?開國紀念十文價格圖片
• 淡疤痕怎么才能去掉 如何淡化疤痕
• 鴨子的畫法簡筆畫圖片大全圖片 怎樣畫鴨子-小鴨子的畫法-小鴨子簡筆畫
• 四種分類垃圾桶怎么畫圖片,簡筆 四種分類垃圾桶怎么畫
• 原始森林簡筆畫圖片大全 簡筆畫系列-原始森林怎么畫
• 羊絨大衣腰帶蝴蝶結(jié)的系法圖解 腰帶蝴蝶結(jié)的系法圖解
• 怎樣做簡單的書簽圖片 怎樣做簡單的書簽
• 一圖讀懂丨第五版新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案發(fā)布！要點大全
• 耳機煲機的方法 如何煲耳機