道路堵塞，交通會(huì)癱瘓；血管作為人體血液的運(yùn)輸通道，一旦堵了，也會(huì)癱瘓，可能出現(xiàn)器官缺血，引起各種不適，甚至危及生命 。中，因血管堵塞導(dǎo)致猝死的事件頻發(fā) 。日常生活中，我們應(yīng)養(yǎng)成以下良好習(xí)慣，避免給血管添堵 。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！
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血管不通 身體會(huì)“報(bào)警”
1、胸痛
有不少中老年患者恰恰是肩痛（以左肩、左手臂酸痛最為常見），以為肩周炎發(fā)作，其實(shí)是冠心病 。如果出現(xiàn)類似情況，切莫只是貼上風(fēng)濕膏了事，而應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)一步檢查確診 。急性胸痛常見的重要心血管疾病主要包括心絞痛、急性心肌梗死、肺栓塞和主動(dòng)脈夾層 。
2、呼吸困難
由肺部疾病導(dǎo)致的呼吸困難最常見，如上呼吸道疾病、氣管阻塞、肺泡膨脹障礙等，而心源性也較為常見，好發(fā)于心力衰竭患者 。與其他疾病引起的呼吸困難不同，心源性患者在平臥時(shí)病情加重，而坐位或立位時(shí)減輕，多見于有心臟疾病史及體征的老年人，心電圖或超聲心動(dòng)圖檢查，常有異常改變，X線檢查可發(fā)現(xiàn)患者的心影擴(kuò)大，肺門及其附近充血或兼有肺水腫的情況 。
3、暈厥
暈厥都是由于心搏出量減少或腦血管暫時(shí)性閉塞引起，發(fā)作突然，意識(shí)喪失時(shí)間短，很快就可以恢復(fù) 。心源性暈厥與一般的頭暈頭痛不一樣 。雖然患者在任何體位都可能產(chǎn)生暈厥，但是若在活動(dòng)時(shí)發(fā)生暈厥，則要高度懷疑 。主要伴隨癥狀是面色蒼白、呼吸困難，可能還有短暫的心悸 。用力是較常見的誘因，比如有些老年人用力解大便，出現(xiàn)類似的情況，都提示我們患者可能存在心律失?；驀?yán)重心肌缺血等 。
4、水腫
心臟不好或腎不好，都容易引發(fā)水腫 。心源性水腫的特點(diǎn)是首先出現(xiàn)于身體下垂部位，比如下肢特別是腳踝部，長(zhǎng)期臥床的患者水腫首先出現(xiàn)于骶部 。
5、打鼾
肥胖的朋友容易打鼾，而患有高血壓、高血脂等病的患者也經(jīng)常打鼾 。研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期打鼾的人罹患心臟病和中風(fēng)的人數(shù)要比不打鼾和偶爾打鼾的人高出數(shù)倍，因此需要注意 ?，F(xiàn)在我們也把打鼾看作是診斷心臟病的一個(gè)依據(jù) 。
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保持血管暢通應(yīng)養(yǎng)成以下良好習(xí)慣
喝夠水 。機(jī)體缺水時(shí)，血液黏稠度會(huì)升高，血流阻力加大、流速變慢，形成血栓的風(fēng)險(xiǎn)增加，會(huì)間接誘發(fā)心腦血管疾病 。早上6~9點(diǎn)是心腦血管疾病突發(fā)的高峰期 。因此，心腦血管疾病患者及高危晨起后要及時(shí)補(bǔ)水，建議喝100毫升左右的溫白開水；晚上睡前1小時(shí)也應(yīng)補(bǔ)水，老人最好在床邊常備一杯水，起夜或半夜口渴時(shí)可以喝一小口；白天若是因?yàn)闇囟雀摺⑦\(yùn)動(dòng)等原因出汗，也應(yīng)及時(shí)補(bǔ)水 。
吃得佳 。高油、高鹽、高糖等重口味飲食，會(huì)使血液變得黏稠，加重血流負(fù)擔(dān) 。建議生活中注意飲食平衡，多吃果蔬，少吃油膩、刺激、辛辣的食物 。大家平時(shí)可以常吃些天然的“化栓食物”，比如黑木耳、生姜、大蒜、洋蔥、綠茶等 。還可以多吃冬瓜、小白菜、海帶、番茄等富含維生素的食物，有助清理血管中的垃圾，降低血液黏稠度，避免血管腔狹窄，預(yù)防血栓形成 。
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血壓穩(wěn) 。血壓突然升高或降低，都會(huì)直接導(dǎo)致血栓形成和脫落 。高血壓患者要穩(wěn)定血壓，不要突然停藥或擅自增減藥量 。
不熬夜 。熬夜容易打亂生物鐘，使機(jī)體分泌過(guò)多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加 。建議規(guī)律作息，每晚11點(diǎn)前睡覺(jué) 。
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