急救是指對運動中突然發(fā)生的嚴重損傷，進行急救、初步和臨時性處理，以減輕患者痛苦，預(yù)防并發(fā)癥，為進一步治療創(chuàng)造條件 。這對保護患者生命，具有十分重要的意義 。
 
急救原則
 
急救要分工明確，判斷正確，在多種損傷中，找出主要矛盾進行急救，如出血時，首先止血 。休克時，首先抗休克 。急救時必須爭分奪秒，當機立斷，切勿猶豫，延誤時機 。
 
1.止血法
 
(1)冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度，抑制神經(jīng)感覺，從而止血、止痛、減輕局部腫脹 。常用于閉合性組織損傷 。
 
(2)抬高傷肢法：抬高傷肢，可使傷肢血壓降低，血流量減少，以達到減少出血作用 。
 
(3)壓迫法：可以用手指直接敷上消毒紗巾壓出血部位，或用指腹壓出血動脈近心端搏動的血管處，如能壓在相應(yīng)的骨頭上更好，以阻斷血液，達到止血目的 。
 
2.人工呼吸和胸外心臟按壓
 
(1)口對口人工呼吸法：使患者仰臥、頭部后仰、托起下頜、捏住患者鼻孔，壓住食道管，防止空氣吹入胃中，急救者深吸一口氣，兩口相對，將大口氣吹入患者口中，吹氣后將捏住鼻子的手放開，如此反復(fù)進行 。吹氣頻率每分鐘約16-18次，直到患者自主恢復(fù)呼吸為止 。
 
(2)胸外心臟按壓
 
使傷者仰臥，急救者兩手上下重疊，將掌根置于患者的胸骨中、下三分之一處，借助于體重和肩臂力量，均勻而有節(jié)奏地向下施壓，將胸壁下壓3-4cm，然后迅速地將手松開，胸壁自然彈回，如此反復(fù)進行，每分鐘以60-80次的節(jié)律進行，直到恢復(fù)心臟跳動為止 。此外，欲了解運動損傷易“戀”中年白領(lǐng)男 可閱讀：運動損傷易“戀”中年白領(lǐng)男

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