提著錄音機(jī)蹦蹦跳跳，這是很多老年人的健身方式，但隨著觀念的改變，人們已經(jīng)不再滿足于此，而是不斷更新自己的鍛煉方式，尋找健身的新途徑 。5月21日，北京市優(yōu)秀健身項(xiàng)目推廣周啟動(dòng)儀式在地壇公園舉行，令主辦方?jīng)]想到的是，每一個(gè)健身項(xiàng)目剛一開始，就吸引了眾多的游人和市民的積極參與 。脊柱保健操：讓人舒服讓人狂
作為第一個(gè)推廣項(xiàng)目，《脊柱保健操》剛一開始，來自山東菏澤的王立新就把背包往地上一放，跟著做了起來 。“舒服，真舒服 。”音樂一停，老王止不住地贊嘆 。這時(shí)，主持人宣布可以到展板處領(lǐng)教學(xué)光盤，人群蜂擁過去，老王被擠在一邊 。“說啥也要領(lǐng)到光盤，我頸椎不好，經(jīng)常腰酸背痛，這套操很簡單，一學(xué)就會(huì) 。”可眼前都是伸著手想要光盤的人，只聽有人說：“快，展板要倒了 。”工作人員不得不維持秩序 。老王終于排上了隊(duì)，領(lǐng)到了光盤 。“真受歡迎，看來大家和我想的差不多 。”老王樂呵呵地告訴采訪人員 。
據(jù)《脊柱保健操》的創(chuàng)編單位北京恒安中醫(yī)院院長余志忠介紹，《脊柱保健操》秉承中醫(yī)預(yù)防醫(yī)學(xué)“治未病、治欲起之病”理念，是人人受益，簡便易行并且行之有效的骨與關(guān)節(jié)自我保健方法 。該套操動(dòng)作舒緩，簡單易學(xué)，適合辦公族和中老年人鍛煉 。生活節(jié)奏越來越快的今天，越來越多的人受到頸肩腰腿痛的困擾 。恒安中醫(yī)院將此作為一項(xiàng)公益事業(yè)，面向全社會(huì)免費(fèi)發(fā)放，今后還將在一些小區(qū)免費(fèi)推廣 。
健身舞蹈：跳出火樣激情
這邊《脊柱保健操》的熱度還沒退去，那邊，體育舞蹈又吸引了眾多的人 。臺(tái)上火熱，臺(tái)下積極 。
今年58歲的陳麗琴是東城區(qū)同心舞蹈隊(duì)的成員，聽說地壇有優(yōu)秀健身項(xiàng)目展演，她和同伴就早早趕到這里來 。現(xiàn)場火熱的氛圍讓陳麗琴特別振奮，她說：“平日跳舞，沒有這么大的幅度，跟著人家的節(jié)奏就放開了 。而且我們的舞蹈也在不斷更新，就想多學(xué)學(xué) 。”她的同伴也告訴采訪人員，他們這些老年人喜歡跳舞，從過去根本蹦不起來，到現(xiàn)在腳步像年輕人一樣，這都得益于舞蹈的鍛煉 。“不僅鍛煉身體，也鍛煉思維能力 。”陳麗琴說 。
北京市職工健身操培訓(xùn)基地主任唐可明介紹說，本次優(yōu)秀健身項(xiàng)目推廣周活動(dòng)內(nèi)容包括國家體育總局推出的第四套健身秧歌、第五套健身腰鼓，這些由國家級(jí)和一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員現(xiàn)場免費(fèi)教授，而且一直持續(xù)10天 。她說，健身秧歌和健身腰鼓是適合老百姓的科學(xué)健身方法，集傳統(tǒng)的民族歌舞與時(shí)尚的健身元素于一體，不僅能夠強(qiáng)身健體，還可以陶冶情操 。
互動(dòng)：觀眾不愿再做看客
對(duì)于健身項(xiàng)目的推廣來說，最重要是與觀眾的互動(dòng) 。和以往健身展示一樣，推廣現(xiàn)場擠滿了看熱鬧的人，但和以往健身展示不一樣的，是每一個(gè)人并不是簡單地看熱鬧，而是與展示的人群積極互動(dòng) 。
在推廣現(xiàn)場，不僅有專家的現(xiàn)場指導(dǎo)，還有新興健身項(xiàng)目的展示區(qū)，每一個(gè)展板前都圍滿了前來參觀的人 。一位空竹愛好者就興致勃勃地抖起空竹，而且是同時(shí)抖兩個(gè)，引得很多人參觀，也有人躍躍欲試 。隨著展示活動(dòng)的開始，圍在周圍看熱鬧的人群在旁邊自發(fā)地站成兩排，和著音樂，開始跟著學(xué)起來，還不時(shí)有人趕過來，放下手里的東西，參與進(jìn)來，健身的隊(duì)伍越來越壯大，以至于活動(dòng)場地顯得狹小起來 。
從站著圍觀到動(dòng)起來參與，這一靜一動(dòng)的變化中，體現(xiàn)的正是人們健身意識(shí)的逐步變化 。