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3.預(yù)防近視眼的并發(fā)癥
近視眼致盲的主要原因為其并發(fā)癥，如弱視，視網(wǎng)膜病變及青光眼等均需重點預(yù)防，應(yīng)積極，認(rèn)真采取各種防止近視眼加深的方法，除要求患者經(jīng)常注意視力變化外，還應(yīng)重視眼部早期出現(xiàn)的任何其他異?，F(xiàn)象，如閃光感，飛蠅(蚊)癥，視野缺損，視力(尤以近視力)進(jìn)行性或突發(fā)性下降，以及眼部酸脹，疼痛及夜盲等現(xiàn)象，一眼已有并發(fā)癥者，應(yīng)特別觀察另一眼情況，隨時檢查，及早發(fā)現(xiàn)，包括眼壓，視野，眼軸等的變化情況，必要時進(jìn)行其他眼部特種檢查，病理性近視眼發(fā)生開角性青光眼的幾率較高，其眼底及視野變化可掩蓋青光眼病損，且由于眼壁硬度較低，測出眼壓偏低，都可延誤青光眼的診斷，因此應(yīng)提高警惕，對病理性近視眼測量眼壓時應(yīng)使用壓平式眼壓計，以排除眼壁硬度的影響，此外，尚要避免各種誘發(fā)因素，減少對眼的不良刺激，盡量減少劇烈體力活動。

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4.推廣健眼操
(1)眼保健操：已由教育部和衛(wèi)生部定為在校學(xué)生的健眼操，雖有學(xué)者對其效果有不同看法，但只要能夠按照規(guī)定認(rèn)真去做，對眼的健康有益無害。
(2)遠(yuǎn)眺法和晶體操：這2種健眼操都是根據(jù)“長期看近是引起近視的主要動因”反其道而行之，設(shè)法看遠(yuǎn)就可預(yù)防近視的發(fā)生所設(shè)計，這類方法，在所有防治近視的科普讀物中均有詳細(xì)介紹，亦不贅述。
(3)手指操：現(xiàn)分2種做法，分述如下：
①有目標(biāo)的手指操：把右手食指伸直，垂直放在兩眼下前方15～25cm處，當(dāng)兩眼注視遠(yuǎn)方10m以外物體時，兩眼即處于看遠(yuǎn)狀態(tài)，此時兩眼的眼軸散開可使兩眼視線平行，兩眼調(diào)節(jié)為零和瞳孔放大，當(dāng)兩眼注視眼前手指時，兩眼即處于近反射狀態(tài)，根據(jù)食指與眼的距離，如放在15cm處時，可以產(chǎn)生6.6D的調(diào)節(jié)和6.6米角(ma)的集合，如兩眼交替看遠(yuǎn)方物體和近處手指，必然使兩眼眼內(nèi)外肌肉聯(lián)合運動(圖5)，這是一種非常合理的防治近視的健眼操。
②無遠(yuǎn)目標(biāo)的手指操：將一個手指垂直地放在兩眼前方，當(dāng)兩眼注視近處手指時形成雙眼單視使兩眼處于看近狀態(tài)，根據(jù)手指與眼的距離可進(jìn)行程度不同的兩眼眼內(nèi)外肌近距離的協(xié)同鍛煉，但當(dāng)被試者去看想象中的遠(yuǎn)目標(biāo)，同時有意識地不去注視近處手指(圖中虛線所示)，兩眼眼軸即向外旋轉(zhuǎn)，由于遠(yuǎn)處無注視目標(biāo)，就把近處手指看成左右交叉的兩個模糊的指影，忽而注視眼前手指，忽而看想象中的遠(yuǎn)方目標(biāo)，就可進(jìn)行無遠(yuǎn)目標(biāo)的手指操了(圖6)，如同時將手指左右上下移動，就可進(jìn)行兩眼眼肌全方位的眼內(nèi)外肌的鍛煉，此法簡單方便隨時隨地可做，如能堅持，確實是防治近視的方法中經(jīng)濟(jì)又有實效的好方法。
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