要想讓頭發(fā)長(zhǎng)得快，我們得先知道頭發(fā)的組成是怎樣的？頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素，若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉 。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易折斷，缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象，所以應(yīng)多吃含硫蛋白質(zhì)，蔬菜、水果，維生素B6、維生素E等食物 。
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想讓頭發(fā)長(zhǎng)得快，還得愛(ài)干凈，洗頭的時(shí)候要用溫水，在選用洗發(fā)水的時(shí)候，要注意按摩頭皮 。洗完頭發(fā)之后，最好是讓頭發(fā)自然的干，盡量的少用吹風(fēng)機(jī)，減少對(duì)頭發(fā)的傷害 。
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還可以注意平時(shí)生活中多梳頭多按摩頭皮，可以改善頭皮的血液循環(huán)，對(duì)于發(fā)質(zhì)是有好處的，具體的方法就是：用兩手五指微曲，然后以十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂向后發(fā)際推進(jìn) 。這樣反復(fù)的操作20次，則就可以保護(hù)頭皮的健康的，只有頭皮健康頭發(fā)才能長(zhǎng)的快一點(diǎn) 。
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