合理跳繩可以長高

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在青春期時可以通過跳繩來達到長高的目的，適當合理的運動可以促進骨骼的生長，促進血液循環(huán)，從而達到助長高的效果，每分鐘最好是跳140下，每次跳繩時可以將時間維持在30分鐘以內(nèi)，每周需要跳4次 。

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