排球 ， 排球(volleyball)球類運動項目之一 ， 球場長方形 ， 中間隔有高網(wǎng) ， 比賽雙方(每方六人)各占球場的一方 ， 球員用手把球從網(wǎng)上空打來打去 。那么 ， 打排球怎樣接球呢?
 
接球技術的動作方法
 
1、正面接球：
 
(1)準備姿勢：正面對正來球方向 ， 兩腳開立寬於肩 ， 一腳在前 ， 兩腳跟提起 ， 前腳掌著地 ， 兩膝變曲微內(nèi)收 ， 重心稍前傾 ， 雙臂自然彎曲置於腹前 。
 
(2)手形、擊球點和觸球部位：當球接近腹前時 ， 兩手重疊 ， 掌根靠攏 ， 合掌互握 ， 兩拇指平行朝前 ， 手臂伸直 ， 手腕下壓 ， 用前臂旋外形成的頰靠近手腕的部分擊球后下方 。擊球點在腹前一臂左右距離 ， 便於控制用力大小并可根據(jù)接球的方向 ， 調(diào)整手臂的角度 。
 
(3)擊球用力：兩臂靠攏前伸球下 ， 靠手臂上為力量增加球的力 ， 同時配合腰的動作 ， 使身體重心向前上方移動 。擊球時 ， 兩臂要形成一個平面 ， 身體和兩臂要有自然的隨球伴送動作 ， 以便控制球的落點和方向 。接球時 ， 還應根據(jù)來球的力量控制手臂的動作 ， 接輕球時采用上述動作 。接中等力量的來球時 ， 由於來球有一定速度 ， 因此 ， 接球時的為臂動作要小 ， 速度要慢 ， 主要靠來球本身所造成的反彈力將球接起 。接重球時 ， 應采用收腹含胸的動作 ， 手隨來球屈肘 ， 緩沖來球力量 ， 控制接球的距離 。球距離身體稍遠、擊球點較低時 ， 手臂在緩沖用力過程中 ， 要采用屈肘翹腕的動作把球接在手腕部位的虎口處 。
 
2、側面雙手接球：
 
在身體兩側用雙臂接球的動作稱側面接球 。當來球速度較快、距離體側較遠、來不及移動對正球時采用 。體側接球可以擴大防守范圍 ， 但不易控制接球方向 ， 因此 ， 在來得及移動的情況下 ， 最好采用正面接球 。
 
當球從右側飛來 ， 左腳前腳掌內(nèi)側蹬地 ， 右腳向右跨出一步 ， 右膝彎曲 ， 重心隨即移至右腳上 ， 兩臂夾緊向右伸出 ， 左肩微向下傾斜 ， 用向左轉腰和提右戶的動作 ， 使兩臂擊球面截住球的飛行路線 ， 接擊球的后下部 。側接時 ， 不要隨球伸臂 ， 這樣會造成球觸臂后向側方飛出 。應使兩臂先伸向側方截擊來球 ， 還應注意兩臂不要彎曲以保持手臂擊球 ， 避免因手臂動作影響接球效果 。
 
3、背接球：
 
背接就是背向接出球方向 ， 從體前向背后的接球 。當球飛出較遠而又無法進行正面調(diào)整傳球時 ， 或第三次被動擊球過網(wǎng)時采用 。背接時 ， 判斷好球的飛行方向 ， 先要迅速移動到球的落點處 ， 背對出球方向 ， 兩臂夾緊伸直 ， 插在球下 。擊球時 ， 蹬地為頭挺胸 ， 展腹后仰 ， 直臂向后上方擺動 。在背接低球時 ， 也可以有屈肘、翹腕動作 ， 以虎口處將球向后上方接起 。

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