首先把小米放水里泡2個小時左右 。
文章插圖
紅薯去皮，然后切成一塊塊 。
文章插圖
文章插圖
黃精、枸杞準(zhǔn)備好 。
文章插圖
把紅薯、小米、黃精、枸杞放到鍋里加水，水和食材的比例是1-1 。
文章插圖
蓋上蓋子大火煮沸轉(zhuǎn)小火燉25分鐘左右 。
文章插圖
然后打開蓋子加紅糖進(jìn)去 。
文章插圖
煮到紅糖全部融化完 。
文章插圖
然后裝到打漿機(jī)打成糊 。
文章插圖
文章插圖
非常美味又營養(yǎng)的早餐就做好了 。
文章插圖
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：- 沖擊味覺讓你更瘦
- 紅曲米的食用方法 紅曲米食用方法首發(fā)
- 雪梨無花果豬骨湯的做法 無花果雪梨煲豬腱的做法
- 健身前后吃哪些食物
- 瘦身懶女人飲食三招
- 健身房的排毒餐
- 天天飲食干鍋菜花 每日一食：和飯店一個味道的『干鍋菜花』。
- 扇貝肉怎么做好吃又簡單的做法 扇貝肉怎么做好吃
- 奧爾良雞肉拌飯的做法 奧爾良雞丁拌飯的制作方法
- 家常麻辣蝦尾的做法 家常麻辣蝦尾的制作方法