習(xí)慣七：多吃海產(chǎn)品
日本人從小的飲食就離不開魚 。很多研究證明，長期吃魚，特別是深海魚類如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預(yù)防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達(dá)52%以上 。

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